乙脑怎么防这套防{护攻略}：快收好科普时间
提到乙脑，很多人可能觉得陌生，但它的危害可不容小觑！乙脑全称为流行性乙型脑炎，是由乙脑病毒引起的急性中枢神经系统传染病。
乙脑通过蚊虫叮咬传播，其中三带喙库蚊是主要传播媒介。
感染后可能出现高热、意识障碍、抽搐等症状，重症病例甚至会伴随呼吸衰竭，严重威胁身体健康。部分病例可导致严重后遗症。
应对乙脑，关键在于预防。及时接种乙脑疫苗、预防灭蚊是预防乙脑的重要措施。
接种疫苗筑防线
按照国家免疫规划，给孩子全程接种乙脑疫苗，是预防控制乙脑最经济、有效的手段。
目前有两种乙脑疫苗可供大家选择：
一种是免费的乙脑减毒活疫苗，需在儿童8月龄和2周岁各接种1剂。
另一种是自愿自费的乙脑灭活疫苗，实行4剂次免疫程序，可在儿童8月龄接种2剂(间隔7至10天)，再分别于2周岁和6周岁各接种1剂。
✅温馨提示：家长要牢记孩子的疫苗接种时间，按时带孩子到辖区接种单位接种，接种后注意观察孩子的身体反应，如有不适，及时咨询医生。
防蚊灭蚊是关键
室内
居家是我们日常活动的主要场所，也是防蚊灭蚊的关键阵地，做好这几点，就能有效阻挡蚊虫入侵，守护家人健康。
✅环境治理：及时倾倒花盆托盘、废弃容器、旧轮胎等易积水区域的积水，定期检查阳台、楼顶，杜绝积水残留，从根源上减少蚊虫孳生，让蚊虫“无家可住”。
✅物理防蚊：蚊虫活跃季节，家里一定要装纱门、纱窗，从源头挡住蚊虫；晚上睡觉时记得全程挂蚊帐，给家人营造一个无蚊的安睡环境。
✅化学驱蚊：如果蚊虫较多，可配合使用电蚊香、杀虫气雾剂、电蚊拍等工具，辅助驱蚊灭蚊，注意使用时保持室内通风，避免安全隐患。
室外
不管是散步、运动还是工作，做好个人防护都很重要。
✅做好穿戴防护：尽量穿浅色长袖长裤，减少皮肤裸露面积，避免蚊虫直接叮咬。
✅涂抹驱蚊剂：手臂、小腿、脚踝等裸露部位，记得提前涂抹驱蚊剂或驱蚊水，有效驱避蚊虫。
✅避开蚊虫高峰：避免在蚊子活跃时段(如清晨和黄昏)长时间在草丛、水边等蚊虫较多的地方逗留。
✅留意身体异常信号：如果出现突发高热，且近期有蚊虫叮咬史，千万别自行服药观察，一定要立即前往正规医疗机构就诊，避免延误最佳治疗时机，早发现、早治疗才能降低危害。
作者：浙江省疾病预防控制中心健康教育所罗烨艳
审核：国家健康科普专家库成员、浙江省疾病预防控制中心免疫规划所主任医师何寒青
策划：王宁
冬暖时零度之下心灵的火焰唤醒内心温暖的火花，探寻冬日里那份炽热的感动与力量
唤醒内心温暖的火花，探寻冬日里那份炽热的感动与力量。在北风呼啸的冬季，气温骤降至零度以下，人们常常聚焦于物理层面的寒冷，却忽略了心灵的温度。冬暖时零度之下心灵的火焰，正是这种内在力量的象征，它源于人性的坚韧与互助精神。根据世界卫生组织2023年的报告，全球冬季抑郁症状发病率上升15%，但社区支持项目参与率提高20%，显著缓解了心理压力[1]。这表明，即使环境严酷，人类依然能点燃希望之火。冬暖时零度之下心灵的火焰，提醒我们寒冬中潜藏温暖。
以具体案例为例，2022年北京暴雪期间，一位外卖员在零下10度的夜晚连续工作12小时，为独居老人送餐，其故事在社交媒体引发热议，转发量超百万次。数据分析显示，此类善举在冬季高峰期增加30%，带动志愿者活动参与率提升25%[2]。这体现了冬暖时零度之下心灵的火焰如何转化为行动，温暖社会。冬暖时零度之下心灵的火焰，不只是一种比喻，更是现实中的驱动力，正如古人云“雪中送炭”，在极端条件下，人性光辉更显珍贵。
冬暖时零度之下心灵的火焰也体现在全球事件中。例如，2023年欧洲能源危机期间，许多家庭在零度以下的严寒中分享取暖资源，社区中心开放率增加40%，减少了冻伤案例[1]。这种集体行动展示了心灵火焰的感染力，数据指出，互助行为能提升幸福感指数达35%[2]。冬暖时零度之下心灵的火焰，因此成为抵御寒冬的精神支柱，它让我们看到，即使在最冷的日子，温暖也能生生不息。
总之，冬暖时零度之下心灵的火焰是冬日力量的源泉，唤醒我们内心的火花。通过数据与案例，我们见证了它在个人与社会层面的作用。冬暖时零度之下心灵的火焰，值得每个人去探寻和守护。