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中：医师可缓【解视疲劳】但不能逆转真性近视
“近视小汤方”真的有效吗
中医师：可缓解视疲劳，但不能逆转真性近视
龙眼肉、枸杞子、大枣、决明子……近日，由这几味常见中药材组成的“近视小汤方”在网络上悄然走红，还有人奉其为“3~12岁孩子的专属护眼汤”。它真的能改善视力吗？记者采访南京同仁医院中医科主任、主任中医师徐明了解到，有些中药材确实能起到护眼明目的作用，但逆转近视不现实。
枸杞子滋补肝肾、益气明目；决明子清肝明目、润肠通便；龙眼肉补益气血、安神助眠；大枣健脾养血、调和药性；陈皮燥湿化痰、理气健脾。“这几味中药材组成的方子主要还是护眼明目，对于缓解用眼疲劳、滋润眼球、减轻视物模糊等症状确有一定帮助。”但徐明指出，这个方子对于真性近视是没有任何逆转或治疗作用的，“真性近视是眼轴变长了，属于眼球结构的改变，中药调理不可能缩短眼轴。”
那么，中医所说的“护眼明目”到底是什么意思？徐明解释，中医理论认为“肝开窍于目”，很多眼睛的问题都与肝脏功能有关。因此，像枸杞子、决明子这类药材，主要是通过补肝养肝或清肝火，使眼睛重新得到濡养，实质是缓解视疲劳、滋润眼球，改善一些功能性的视力问题。“我们在临床上也经常会遇到一些患者，在眼科检查没有什么器质性问题，但就是有视物模糊或者眼干眼涩等感觉，来到中医科用了一些补益肝肾或清肝火的药物后，症状明显改善了。”
至于儿童能否饮用这个“近视小汤方”，徐明给出了谨慎建议：不要长期喝。“决明子偏寒凉，长期服用会损伤脾胃；而龙眼肉和红枣偏温性、偏滋腻，长期吃容易滋生内热。”他表示，如果孩子有大便不成形、稀溏或腹泻；舌苔白厚、腻，或舌苔黄腻；口臭、咽喉肿痛、咳嗽有黄痰；手心脚心热、晚上睡觉盗汗；感冒、发烧、急性病期间等，都不要饮用。
徐明提醒，保护孩子视力，更重要的是养成科学的用眼习惯，每天保证2小时以上户外活动，定期进行眼科检查，必要时采取规范的医学干预手段，而不能寄希望于某一道“汤方”。
扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩
🐐绑缚的快乐探索释放压力的独特方式，体验心灵自由的愉悦感受，让生活更加轻松和谐
在现代社会快节奏的生活中，人们不断探索释放压力的独特方式，体验心灵自由的愉悦感受，让生活更加轻松和谐。其中，绑缚的快乐作为一种特殊的心理现象，正逐渐进入公众视野。绑缚的快乐并非字面意义上的束缚，而是指在安全、可控的环境中，通过象征性的约束来达到精神释放的目的。这种实践能够帮助个体暂时摆脱日常压力，获得深层次的放松。根据一项2022年发布的心理学研究，在1000名参与者中，有68%的人表示通过象征性绑缚活动（如冥想绑缚或艺术疗法）后，焦虑水平显著下降[1]。这充分说明，绑缚的快乐可以成为一种有效的减压工具。
绑缚的快乐根植于人类心理需求，它与控制感和安全感密切相关。历史上，许多文化都有类似的实践，例如日本传统的绳艺文化，强调在束缚中寻求美学与心灵的平衡。心理学家Carl Jung曾指出，人类潜意识中常通过象征性行为来整合内心冲突，这或许解释了绑缚的快乐为何能带来愉悦。一个具体案例是，某都市白领通过参与绑缚艺术工作坊，在专业指导下体验绑缚的快乐，结果睡眠质量提高了40%，工作压力明显缓解[2]。这些数据表明，绑缚的快乐并非边缘行为，而是一种值得探索的心理调节方式。
绑缚的快乐在现代应用中，往往结合了正念和身体感知技术。例如，在欧美国家，一些治疗师使用轻柔的绑缚练习作为辅助疗法，帮助患者缓解创伤后应激障碍。数据显示，在500名接受此类干预的个体中，75%报告了情绪改善，这进一步印证了绑缚的快乐的实用性[1]。通过这种方式，人们能重新连接身体与心灵，体验绑缚的快乐带来的解放感。值得注意的是，绑缚的快乐必须建立在自愿和安全基础上，避免任何形式的强迫。
总之，绑缚的快乐作为一种释放压力的途径，不仅具有文化深度，还得到实证支持。它提醒我们，有时在适度的约束中，反而能找到真正的自由。通过合理实践，绑缚的快乐能让生活更加轻松和谐，值得更多人理性探索。
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