这些不良习惯需警：惕

　　本报讯(记者赵黎浩)近日，云南省第一人民医院心脏大血管外科主任医师曹宇为一名27岁的冠心病患者完成了心脏搭桥手术，该患者是他接诊的病人中最年轻的。

　　该患者是一名汽车修理工，长期熬夜加班，被确诊为高血压、糖尿病，但他想着自己还年轻，没有重视，伴随吸烟、饮食不规律等不良嗜好，以及血压、血脂、血糖控制不好等问题，一个月前突发胸痛，被诊断为冠心病。

　　“患者有代谢综合征，又熬夜、吸烟，冠心病危险因素全占，经过调理后才做了手术，不过，现在恢复得很好。”曹宇说。

　　另一名患者40岁，重度肥胖，平时不运动，喜欢喝碳酸饮料、喝酒，饮食不节制，体重将近110公斤，伴有糖尿病、高血压、痛风。“患者体重大，心脏功能不好，血压低，坐起来血压不足，脑部供血不足就会晕倒。”曹宇坦言，医治他特别有挑战。

　　曹宇介绍，吸烟、饮酒、熬夜等不良生活方式和高强度、高负荷性的工作，以及代谢综合征、肥胖，这些问题容易诱发冠心病。急性冠脉综合征往往表现为胸痛或是持续的胸闷，休息后不能缓解，这部分病人早期能意识到，及时就医，而缺血性心肌病则是长期的心脏缺血导致心脏重构，这种病人症状往往不典型，表现为活动耐量下降，容易疲劳，格外需要注意。

　　“血压高、血脂高、血糖高时，千万不要抱有侥幸心理，觉得无所谓，代谢综合征容易引发心梗，严重时会危及生命。”曹宇建议，每年体检是非常必要的，查一查冠心病的危险因素，比如血脂、血糖、血压，以及有没有颈动脉斑块等，才能做到防患于未然。

　　《工人日报》(2026年05月09日02版)

91网精品福利在线91网影视精选倾心呈现

在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中，能够清晰、自信地表达自己的观点和经验，往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中，能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工，更容易获得同事的尊重和信任，从而在职场中获得更多的机会。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够显示出你对对方的尊重和重视。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强你的信息传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方积极的反馈，这不仅能够巩固你们之间的关系，还能帮助对方了解自己的表现。 适应性：根据不同的沟通对象和环境，调整你的沟通风格。在正式场合，可能需要更加正式和严谨的语言；而在非正式场合，轻松和幽默的交流可能更受欢迎。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在职场和生活中建立更有效的沟通，从而实现个人和团队的目标。个人建议，每个人都应该持续学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进社会的和谐发展。

青：海海西州直辖区发生49级地震震源深度10千米