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你确：定坐对了吗
自驾带娃出游，你确定“坐”对了吗？|“五一”健康攻略
“五一”假期，带娃出行，不论步行还是乘坐机动车出行，都要重视道路交通安全。预防儿童道路交通伤害应建立在所有人遵守规则、杜绝违规行为的基础上，同时家长还要加强对儿童的监护和安全教育。
步行和乘坐机动车是儿童因道路交通伤害致死致伤的主要交通方式，最常见的损伤包括挫伤、擦伤、骨折、脑震荡和脑挫裂伤，头颅创伤是导致死亡的重要原因。年龄越小，在道路交通事故中就越容易发生颅脑损伤。
正确使用乘车安全约束系统
世界卫生组织数据显示，正确规范地使用与儿童年龄和身高相符的乘车安全约束系统(安全座椅和/或增高垫)，可以很好地实现对乘车儿童的保护作用，死亡风险可降低54%～80%。即便是短距离出行，家长也要让儿童在后排落座。
根据孩子的年龄、体重、身高等，结合乘用车的特点选择合适的儿童安全约束系统，并严格按照说明书提示安装，正确规范地使用：1岁以下婴幼儿应使用反向安装的儿童安全座椅；一般4岁以上的儿童可以使用增高垫，但需要保证安全带的肩带固定在儿童的肩部，跨带位于儿童的胯部。
儿童上下车时，应由成人帮助开门，并始终从靠人行道一侧上下车，尤其是下车时，应先观察车后有无人或车，然后再开门下车。
儿童乘车时，家长要及时落下车辆的“儿童锁”，或启用“自动起锁”。司机启动车子前，一定认真观察车周围，尤其是车头车尾盲区有无正在玩耍的儿童。
儿童乘坐机动车注意“六不要”
第一，乘车时，家长不要抱着孩子。因为一旦发生碰撞，巨大的冲击力使得家长根本无法抱住孩子。
第二，家长不要让12岁以下或140厘米以下的儿童坐在副驾驶的位置。因为一旦发生碰撞，安全气囊可能直接击打在孩子的头面部，瞬间的击打力量可达上百公斤，孩子的头颈无法承受。
第三，无论时间长短，家长都不要将儿童独自留在车中。
第四，体重35千克以下、身高140厘米以下的儿童不要直接使用成人安全带。
第五，乘车时，家长不要让儿童的头、手等探出窗外。
第六，乘车过程中，家长不要给低龄儿童进食果冻、坚果或棒棒糖等食品。
教给儿童知险避险的方法
家长日常要加强儿童道路安全教育，提高儿童识别危险、躲避危险的能力。
教儿童学会识别交通信号灯。过马路时，应走人行横道或过街天桥，不要闯红灯或翻越护栏，不走机动车道，不在车辆之间穿行，过马路时要集中注意力，不要接听电话。
行走时，不要看书或手机等。下车后不要在车前猛跑。不要在车库内或车库周围、停放的汽车旁或汽车下、车道上玩耍。不要在道路上玩耍或进行任何体育运动。
儿童骑车和玩滑板时，要正确佩戴安全头盔。未满12岁儿童不能骑自行车上路，未满16岁青少年不能骑电动自行车上路。不建议儿童操作电动平衡车和电动滑板车，更不能将其作为交通工具使用。
简而言之，儿童只要跟“轮子”打交道，就应该佩戴适宜的安全防护设备。
作者：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任医师王荃
来源：健康中国微信公众号
😩冬暖时零度之下心灵的火焰唤醒内心温暖的火花，探寻冬日里那份炽热的感动与力量
唤醒内心温暖的火花，探寻冬日里那份炽热的感动与力量。在北风呼啸的冬季，气温骤降至零度以下，人们常常聚焦于物理层面的寒冷，却忽略了心灵的温度。冬暖时零度之下心灵的火焰，正是这种内在力量的象征，它源于人性的坚韧与互助精神。根据世界卫生组织2023年的报告，全球冬季抑郁症状发病率上升15%，但社区支持项目参与率提高20%，显著缓解了心理压力[1]。这表明，即使环境严酷，人类依然能点燃希望之火。冬暖时零度之下心灵的火焰，提醒我们寒冬中潜藏温暖。
以具体案例为例，2022年北京暴雪期间，一位外卖员在零下10度的夜晚连续工作12小时，为独居老人送餐，其故事在社交媒体引发热议，转发量超百万次。数据分析显示，此类善举在冬季高峰期增加30%，带动志愿者活动参与率提升25%[2]。这体现了冬暖时零度之下心灵的火焰如何转化为行动，温暖社会。冬暖时零度之下心灵的火焰，不只是一种比喻，更是现实中的驱动力，正如古人云“雪中送炭”，在极端条件下，人性光辉更显珍贵。
冬暖时零度之下心灵的火焰也体现在全球事件中。例如，2023年欧洲能源危机期间，许多家庭在零度以下的严寒中分享取暖资源，社区中心开放率增加40%，减少了冻伤案例[1]。这种集体行动展示了心灵火焰的感染力，数据指出，互助行为能提升幸福感指数达35%[2]。冬暖时零度之下心灵的火焰，因此成为抵御寒冬的精神支柱，它让我们看到，即使在最冷的日子，温暖也能生生不息。
总之，冬暖时零度之下心灵的火焰是冬日力量的源泉，唤醒我们内心的火花。通过数据与案例，我们见证了它在个人与社会层面的作用。冬暖时零度之下心灵的火焰，值得每个人去探寻和守护。
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