医：生回应
立夏之后多吃“核桃壳煮鸡蛋”可以健脾固肾防暑热？
立夏之后，一个“核桃壳煮鸡蛋”的民间食疗方在网络上引发热议，不少人认为其具有健脾固肾的功效，到了夏天就不容易被暑热伤身。这真的有效吗？又是否适合所有人？为此，记者采访了江苏省第二中医院脾胃病科副主任中医师姜正艳。
俗话说，“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。立夏吃蛋，不仅是一个流传已久的民俗，也是一种“节气进补”，利用鸡蛋的平补之性，在春夏之交为身体打好底子，预防“苦夏”。姜正艳介绍，立夏之后，养生的核心之一就是“养心”，而鸡蛋本身富含优质蛋白，能快速补充夏季大量出汗消耗的能量和营养，帮助安定心神。
“核桃壳的内侧有一层薄薄的木质隔膜，在中药里叫‘分心木’，性味苦涩，主要入脾经和肾经，有收敛固涩的作用，能够帮助减少肾精的无故流失，同时促进脾胃的运化功能。”姜正艳表示，鸡蛋与分心木同煮后，二者结合确实可以形成一款具有健脾补肾辅助作用、适合夏季食用的食疗品，能更好地应对夏季心火旺需消耗肾水、暑湿困脾的问题。
“它对于部分中老年人常见的腰膝酸软、夜尿频多、遗尿等问题，有一定的辅助调理作用。对于平素食欲不振的人群，适量食用也可帮助改善胃口。”但食疗方再好，也需因人而异。姜正艳提醒，首先便秘患者不宜食用，因为分心木收敛固涩的功效可加重排便困难；口臭、舌苔黄厚者提示体内有湿热或积滞，食用后也可能加重症状；消化不良、积食者同样不宜食用收敛之品。
此外，记者发现，网上有不少家长把给孩子吃的“立夏蛋”也升级为了核桃壳煮鸡蛋。其实对于儿童来说，“核桃壳煮鸡蛋”还需要分年龄段区别对待。姜正艳介绍，儿童消化系统尚未发育完善，尤其是3岁以下的小儿，脾胃娇嫩，不建议使用核桃壳煮鸡蛋作为保健食疗，即使只喝汤，也可能因收敛作用导致消化不良、积食、吐奶等问题。“3岁以下的孩子是不建议用任何中药形式进行保健的，核桃壳煮鸡蛋也不例外。3~7岁的孩子如果没有遗尿等问题，也不建议日常食用。若确有遗尿情况，可在医生的建议下科学使用分心木。”
姜正艳还介绍了一个小技巧，即在煮核桃壳鸡蛋时，可以适量加入少许盐。因为盐入肾经，有助于引导药效下行，增强固肾的作用。但要注意控制用量，避免过咸。“核桃壳煮鸡蛋的食疗作用，确实有一定的中医理论支持，但使用时必须根据自身体质和症状辨证选择。特别是老年人、儿童、慢性病患者，在使用任何食疗偏方前，都需要咨询专业中医师。健康的关键在于平衡，不在于一味进补。”
扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩
来源：扬子晚报
91网国产免费福利发现精彩内容，解锁独家资源，尽享海量免费福利，满足你的娱乐需求！
在数字化娱乐大爆炸的时代，如何高效地发现精彩内容，解锁独家资源，尽享海量免费福利，成为广大网民的核心需求。数据显示，2023年中国在线娱乐市场规模已突破6000亿元，用户日均使用时长超过3小时，但资源分散、付费壁垒等问题依然突出[1]。在此背景下，91网国产免费福利平台以独特定位脱颖而出，通过整合优质国产内容，为用户提供一站式免费娱乐解决方案。这不仅满足了用户的多元化需求，更推动了国产内容的传播与创新。
91网国产免费福利的核心优势在于其庞大的资源库。据统计，平台已收录超过10万部国产影视作品，涵盖电影、电视剧、综艺、动漫等类型，日均新增资源达百余部[2]。以近期热播剧《青春之歌》为例，该剧在主流平台需VIP会员才能观看，但通过91网国产免费福利，用户可免费解锁全集，上线一周内播放量突破500万次，用户满意度高达95%[2]。这种即时、免费的资源供给，让91网国产免费福利成为娱乐消费的首选渠道。
除了影视内容，91网国产免费福利还聚焦独家资源的开发。平台与多家国内制作公司合作，推出如“国产动画特辑”等独家栏目，累计播放量超2亿次[1]。例如，经典动画《大圣归来》的未删减版仅在91网国产免费福利平台独家上线，吸引了大量家庭用户，数据显示其儿童观众占比提升30%[2]。这种深度合作不仅丰富了内容生态，更体现了91网国产免费福利对国产IP的支持。
海量免费福利是91网国产免费福利的另一大亮点。平台通过会员积分、打卡奖励等方式，每月发放价值超千万元的福利，如免费观影券、周边礼品等。2023年用户调研显示，超过80%的受访者因福利活动而选择长期使用91网国产免费福利[1]。此外，平台还引入社交功能，用户可通过分享获取额外福利，进一步增强了粘性。
总之，91网国产免费福利以内容为核心，福利为驱动，成功打造了娱乐新生态。随着5G技术的普及，预计未来三年用户规模将翻倍[2]。选择91网国产免费福利，不仅是发现精彩内容的捷径，更是支持国产、共享福利的明智之举。