千万别：憋尿

　　五一假期乘车出行久坐不动，易诱发前列腺炎、尿道感染，造成排尿不畅。建议每坐1小时起身活动几分钟，做做提肛运动；不要憋尿，定时排尿，适量喝温水，少饮浓茶咖啡；衣着选宽松纯棉款，保持私处透气，避免久坐憋尿损伤泌尿系统。(张静)

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