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这些荔枝食用误区《你知道》：吗
眼下正值荔枝大量上市的时节
网络上流传着不少关于荔枝食用的说法
“咬壳吃荔枝不上火”
“吃荔枝被查出酒驾系谣言”
等话题登上各大社交平台热搜
为什么咬壳吃荔枝会降火？
食用荔枝开车是否会被查出酒驾？
让我们一起了解↓
“咬壳降火”可行
但此“壳”非彼“壳”
中医认为
荔枝果肉性温、果壳性凉
二者属性互补
这也是“咬壳降火”说法的由来
研究发现
荔枝壳富含黄酮类、多酚等活性物质
和丰富的膳食纤维与多糖成分
能够缓解食用高糖温热水果后
口腔、咽喉的炎症燥热感
但“咬壳降火”并不是指直接啃咬硬壳
直接啃硬壳存在健康隐患
荔枝粗糙的硬外壳沟壑较多
极易残留灰尘、农药、细菌虫卵
直接啃食容易引发肠胃不适、口腔感染
同时，坚硬的果壳还可能
划伤口腔黏膜、磨损牙齿，得不偿失
白色内膜才是安全能咬的“壳”
荔枝果肉表面那层薄薄的白色海绵状内膜
是凉性成分最集中的部位
干净无杂质、温和安全
能有效中和果肉的温热之性
又不会产生卫生、损伤问题
是降火的关键
建议这样吃↓
新鲜荔枝洗净后，轻轻捏开果壳
保留果肉表面的白色内膜直接食用
或者也可剥去果壳后，轻抿果壳内侧
摄取少量凉性汁液再吃果肉
吃荔枝会被查出酒驾？真相来了
此前，安徽一女子吃荔枝后被查出酒驾
这是怎么回事？
荔枝在储藏运输的过程中容易发生无氧呼吸
产生酒精和二氧化碳
同时，由于荔枝含糖量较高
糖分在口腔内会被细菌分解
生成酒精、乙酸、甲烷等物质
因此可能被酒精检测仪检测到
不过，吃几颗荔枝产生的酒精
在口腔和人体内停留的时间很短、影响很小
通常这些酒精会随呼吸、说话迅速挥发
小贴士：除了荔枝，榴莲、龙眼等高糖水果以及蛋糕等甜品，都可能引发短暂“误判”。若因食用此类食品被现场查出酒精读数，可以申请复测或血液酒精检测。
如何食用荔枝不上火
还有这些小妙招
要想吃荔枝不上火控制食用量最为关键
任何降火方法都无法抵消过量食用的影响
建议成人每日食用荔枝不超过10颗，儿童减半
淡盐水加持
吃荔枝前用淡盐水浸泡果肉10分钟
或吃完后喝一杯淡盐水
盐水清热凉血，可快速中和燥热
荔枝壳煮水
将荔枝壳洗净，加水煮沸后焖泡10分钟
放凉饮用，是传统的解荔枝热良方
避免空腹食用
空腹吃荔枝易引发血糖波动
加重燥热，还可能导致低血糖
建议饭后半小时食用
盛夏荔枝正鲜甜
只要吃法得当、不贪多
就能摆脱上火的困扰
安心享清甜~
监制丨郑弘
制片人丨毕磊
主编丨陈汉坤
编辑丨林琦
(央视新闻综合科普中国、中国互联网联合辟谣平台)
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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的提高可以增强个人的说服力。在商业谈判、销售推广或日常决策中，能够清晰、有逻辑地表达自己的观点和需求，往往能够赢得他人的支持和信任。这种能力不仅有助于个人职业发展，也能在日常生活中帮助我们更好地解决问题。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，力求简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以让信息更容易被理解。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保这些非语言信号与你的言语信息相一致，可以增强沟通的效果。 反馈：在对话中，适时给予反馈，确认对方是否理解了你的意思，或者是否需要进一步的解释。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，调整你的沟通风格。灵活地适应不同的沟通环境，可以提高沟通的效率。 最后，个人观点认为，沟通技巧的提升是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断实践和反思。通过积极倾听、清晰表达、有效使用非语言沟通、及时反馈和适应不同沟通环境，我们可以逐步提高自己的沟通能力，从而在个人和职业生活中取得更好的成果。
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