我：在老年大学开潮课

　　湖州5月4日电(张煜欢)在浙江湖州，一所老年大学的教室里飘出阵阵咖啡香。讲台上，一位年轻女孩正耐心指导年过六旬的学员如何控制水温、注水手法；台下，头发花白的长辈们戴着老花镜，认真研磨每一颗咖啡豆。

　　这堂咖啡鉴赏课的授课老师陈薪羽是名“00后”，她既是精品咖啡店主理人，也是咖啡茶饮研发师。当“Z世代”遇上“银发族”，一场关于潮流艺术的代际对话悄然展开。

图为陈薪羽在课堂上。受访者供图

　　“我想让更多人爱上咖啡”

　　陈薪羽与咖啡的缘分始于童年。小时候喝到的第一杯速溶咖啡，在她心里埋下了一颗咖啡师的梦想种子。大学毕业后不久，她便一头扎进精品咖啡行业，至今已有四年。如今，她经营的精品咖啡店在当地小有名气，她也成为一名咖啡茶饮研发师，不断探索咖啡风味的更多可能。

　　“我希望把咖啡变成人人都能读懂、轻松享受的美味饮品。”正是抱着这份初心，当湖州老年开放大学邀请她开设咖啡鉴赏课时，陈薪羽爽快地答应了。

　　这门专为咖啡新手设计的课程，不追求高深理论，而是带长辈学员走进精品咖啡世界，从零基础小白成长为懂品鉴、会冲煮的咖啡爱好者。

　　“很多人觉得咖啡神秘、高端，我想打破这个固有印象。”她说。

　　咖啡课的“适老化改造”

　　第一次正式站上讲台，面对台下比自己爷爷奶奶年龄还大的学员时，陈薪羽坦言有些紧张。“但我清楚老师的状态会影响课堂氛围，所以尽力调整心态，以专业沉稳的状态授课。”

　　为了让这群特殊的学员听得懂、学得会，陈薪羽在教学中做了三方面的“适老化”改造。

　　第一是扭转认知。开课之初，大多数长辈只习惯焦苦口感，认为咖啡就是苦的，对酸甜、花果香等风味感到陌生甚至怀疑。陈薪羽采用“理论+实操品鉴”的方式，带大家逐一感受不同产地、不同烘焙度咖啡豆的风味层次。

　　“很多学员第一次喝到带果酸的咖啡时，露出不可思议的表情——原来咖啡还可以这样。”陈薪羽说。

　　第二是训练感官。成年人的嗅觉和味觉很少经过专业训练，初期很难分辨具体风味。陈薪羽特意带来风味水，带领学员做嗅味觉拆分练习，引导大家品鉴时进行风味联想。“比如闻到了什么水果？有没有花香？就像文学课上的通感训练，效果很明显。”陈薪羽说道。

　　第三是加大实操。长辈们对冲煮手法的理解和把控偏弱，她就安排大量实操课程，手把手传授技巧，鼓励多练习。学期刚过半，许多学员的冲煮水平已经有了明显进步。

陈薪羽在课堂上为老年学员讲解咖啡知识。受访者供图

　　把“潮课”变“暖课”

　　备课阶段，陈薪羽专门调研了老年人的学习特点：他们不追求高深专业知识，更看重轻松易懂、动手体验的乐趣。于是，她放大课件字体、把专业术语换成通俗大白话、精简文字内容，避免课堂枯燥。

　　上课时，陈薪羽习惯放慢语速，对重难点反复讲解，通过互动提问加深记忆。每节理论课都穿插实操环节，“既提升兴趣，也促进学员之间的交流。”陈薪羽说道。

　　这样的设计让课堂氛围格外活跃。两个学员让她印象尤为深刻：一位是资深咖啡爱好者，基础扎实、实操能力强，从不缺课，坚持精进学习，小组练习时大家都喜欢向他请教；另一位则是一匹“黑马”，平时默默听课，理解能力和冲煮手法悟性很高，经过简单点拨，就能用专业手法冲出风味绝佳的咖啡。

　　课后，这群银发学员除了交流咖啡知识，还会和陈薪羽唠家常、分享人生经历，也好奇地询问她的开店故事和生活。

　　“相处久了就像家里长辈一样温暖真诚。”陈薪羽说。她平时多和年轻人打交道，原本不太擅长和长辈相处，通过这次授课收获了很多温暖，也发掘了自己更多的可能性。“长辈们踏实耐心、谦逊有礼，让我变得更有耐心、更懂包容。”陈薪羽说道。

　　在她看来，这不仅是长辈们学习新技能的过程，更是一场双向陪伴、互相治愈、共同成长的经历。

　　当下，像陈薪羽这样的年轻“00后”老师出现在老年大学课堂已不是个例。年轻教师正成为老年教育师资库中的新鲜血液，他们带来的短视频制作、手机摄影、咖啡品鉴等“潮课”，深受银发族欢迎。

　　“我的初心就是普及精品咖啡，让更多人学会品鉴、享受咖啡带来的愉悦感。”陈薪羽说，“也很感谢老年大学提供平台，让我从吧台走到讲台，跳出门店局限，走进老年群体。也希望未来更多年轻咖啡师走上讲台，让精品咖啡和品质生活一起丰富更多长者的幸福夕阳红。”(完)

japanfreesex18-19护士日本青春护士纯情故事

在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免重复工作和不必要的延误。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的联系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够缓解紧张气氛，还能够促进团队合作和个人关系的和谐发展。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够展示尊重，还能够帮助你更好地理解对方。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或模糊不清的表达，这样可以减少误解。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息相一致，这样可以增强信息的可信度。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，确认你们是否达成了共识。这有助于确保双方都理解了讨论的内容，并有助于后续行动的执行。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升这些技能，我们不仅能够在工作中取得更好的成果，还能够在个人生活中建立更牢固的关系。每个人都应该致力于提高自己的沟通能力，因为这将对我们的生活产生深远的影响。

北交大中外大学生《足球联队》与校友会足：《球队在贵》州村超球场同台竞技