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“香格里拉”花之旅启：幕邀游客共赏雪域高原万紫“千红”

　　迪庆5月28日电(黄兴鸿)28日，第三届世界的“香格里拉”花之旅在云南省迪庆藏族自治州香格里拉市小中甸杜鹃花海中启幕，邀游客共赴雪域高原，共赏万紫千红的各种野花，感受“有一种叫云南的生活”。

　　迪庆在藏语中意为“吉祥如意的地方”，位于云南省西北部，拥有名扬天下的“香格里拉”金字招牌和“三江并流”“梅里雪山”“茶马古道”等知名旅游品牌。

5月28日，游客游览香格里拉杜鹃花海。　黄兴鸿摄

　　中共迪庆州委常委、州委宣传部部长鲁志军在开幕式上介绍，小中甸花海是香格里拉亮眼的风景。每到春夏时节，草甸铺翠、繁花遍野，风光旖旎动人。藏族、纳西族、傈僳族等多民族在这里交融共生，民俗浓郁、文脉绵长。该州将依托得天独厚的小中甸高原花海等资源，融合多彩民族风情，打造沉浸式文旅体验，持续擦亮“世界的香格里拉”超级IP，全方位展现世界的“香格里拉”风采。

5月28日，当地民众拍摄杜鹃花。　黄兴鸿摄

　　当日，发布《迪庆观花手册》，该手册为方便广大游客畅游迪庆赏花而推出，系统收录当地最具代表性的600多种高山珍稀花卉，标注核心赏花点位、最佳观赏期、徒步路线与科普知识，是集观赏、科普、实用于一体的权威赏花指南。

　　据介绍，5月至6月，迪庆州除小中甸杜鹃花绽放外，多地不同杜鹃花会次第开放；此外，报春花等各种野花也正在争奇斗艳。5月至7月，可观赏塔黄；5月至8月，可观赏绿绒蒿；9月至10月，可观赏狼毒花。

5月28日，活动现场进行藏族舞蹈表演。　黄兴鸿摄

　　近年来，迪庆州推动文旅产业提质增效、转型升级，游客可春看高山峡谷满眼绿色，夏看漫山遍野鲜花盛开，秋看层林尽染五颜六色，冬看日照金山嬉雪观鸟。

　　据统计，2026年1至4月，迪庆州累计接待国内外游客1039.62万人次，同比增长13.66%。(完)

⚱️晨曦唤醒每日清晨的起航新的一天如何高效开启？探索早晨习惯的力量，让活力从此刻开始！

晨曦唤醒每日清晨的起航，这句话看似简单，却蕴含着深刻的科学原理和人生智慧。在现代快节奏社会中，许多人抱怨精力不足、效率低下，而问题的根源往往在于如何开启新的一天。研究显示，早晨习惯对全天表现有决定性影响。一项针对5000名职场人士的调查发现，坚持早起并建立固定晨间仪式的人，工作满意度高出30%，压力水平降低25%[1]。晨曦唤醒每日清晨的起航，正是通过优化起床后的黄金两小时，为全天注入活力。

晨曦唤醒每日清晨的起航，需要借助具体行动来实现。以知名企业家为例，苹果CEO蒂姆·库克每天凌晨4点起床，先进行冥想和阅读，再处理邮件；这种习惯让他保持清醒决策，苹果公司年营收超3800亿美元[2]。普通人同样能受益：北京某互联网公司员工张明，过去常熬夜导致上午效率低；后来他尝试晨曦唤醒每日清晨的起航，每天6点起床跑步30分钟，三个月后业绩提升40%，体检指标也明显改善。数据表明，晨练能将皮质醇（压力激素）降低15%，同时提升内啡肽分泌[1]。

晨曦唤醒每日清晨的起航不仅是个体行为，更是科学管理的体现。哈佛商学院研究指出，早晨6-8点的大脑处于“清醒峰值”，记忆力和创造力比下午高20%[2]。因此，将重要任务安排在清晨，能事半功倍。例如，作家村上春树坚持凌晨4点写作，产出多部畅销书；科学家爱因斯坦每天早起散步，激发相对论灵感。这些案例印证了晨曦唤醒每日清晨的起航的普适性。

要实现晨曦唤醒每日清晨的起航，需结合数据驱动的方法。睡眠专家建议，成年人应保证7-9小时睡眠，并在日出前后自然醒；光照能调节褪黑素，促进生物钟同步[1]。具体可操作步骤包括：固定起床时间、睡前禁用电子设备、晨间补充水分和蛋白质。调查显示，遵循这些原则的人，全天疲劳感减少50%，专注力提升35%[2]。晨曦唤醒每日清晨的起航，本质上是将生理节律与高效生活相融合。

总之，晨曦唤醒每日清晨的起航不是空洞口号，而是经过验证的生活策略。从数据到案例，从科学到实践，它帮助我们抢占先机，让活力从此刻开始。坚持这一习惯，你也能像无数成功者一样，驾驭每一天的航程。

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