考：(生如何保)障健康专家出招

　　6月1日电中考高考在即，很多家长都会担心考试期间孩子突发健康状况会影响发挥。从健康保障的角度，家长在孩子饮食、作息、心理调节等方面要做好哪些准备？首都医科大学附属北京中医医院主任医师李敏6月1日在国家卫生健康委举行的新闻发布会上对此进行了解答。

　　李敏指出，中考和高考都是人生大事，这时候孩子不仅心理压力大，他的体力、脑力消耗的也比较多，所以作为家长来讲，要注意以下几个方面。

　　首先要保障饮食营养卫生。做到膳食结构合理，粗细搭配得当，而且蔬菜水果都要有。每餐都要有肉蛋等富含蛋白质的食物，这时候要清淡而富有营养的饮食，清淡指的是不要太油腻，要少油少盐少糖，像油炸还有烧烤的烹饪方法就尽量少用。同时，尽量不要去尝试新食物，也就是以前没有吃过，这时候也尽量不要去尝试。另外，还要减少冷饮的摄入，防止不耐受新食物或者受凉以后引起腹泻。另外，夏季气候比较炎热，容易滋生细菌，这时候一定要注意手卫生，饭前便后要洗手，也尽量不吃过夜的餐食，如果吃水果的话，一定要尽量削皮，注意卫生。“在这里，我出个小方子。”李敏在发布会上“现场教学”，可以用玫瑰花2朵、菊花2朵、桂花1小撮，陈皮1片(像1元硬币那么大的一片)，再加乌梅1个和冰糖适量，煎汤代茶饮，它具有疏肝解郁、开胃进食和生津止渴的作用，对于考生是比较合适的。

　　其次，要规律睡眠，要保障充足的睡眠。李敏表示，晚上尽量在11点之前上床睡觉。如果有条件，中午可小睡20到30分钟，保证精力充沛。晚上睡觉的时候，要保障房间避光，要比较安静。天太热，可以适当用空调，但是切记空调的温度不能过低。

　　最后要调节好心情。李敏称，学习之余要适当运动，夏天比较热，当然活动量也不可能太大，这时候可以根据自身情况来做八段锦等运动，活动筋骨的同时还可以放松心情，对于久坐的学子们来讲是个不错的选择。有些孩子感觉紧张或者焦虑，对这样的孩子可以尝试让他微闭双眼，深吸气，缓慢呼气，多做几次，可以逐渐让他的心境稳定下来。

VSK94：揭秘神秘数字背后的科技力量

在信息爆炸的今天，数字已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。而在这众多数字中，有一个数字——“VSK94”，似乎隐藏着不为人知的秘密。那么，VSK94究竟是什么？它背后又蕴含着怎样的科技力量呢？ 首先，让我们来揭开VSK94的神秘面纱。VSK94并非一个普通的数字，而是由四个字母和两个数字组成的组合。根据网络上的搜索结果，VSK94可能与以下几种科技领域相关： 1. **虚拟现实技术（VR）**：在虚拟现实领域，VSK94可能代表了一种新型的VR设备或技术。随着VR技术的不断发展，人们对于更加沉浸式、真实的虚拟体验的需求日益增长。VSK94或许就是满足这一需求的关键。 2. **人工智能（AI）**：在人工智能领域，VSK94可能指的是一种先进的AI算法或模型。随着AI技术的不断突破，越来越多的行业开始应用AI技术，提高生产效率、优化用户体验。VSK94或许就是推动这一领域发展的关键力量。 3. **区块链技术**：在区块链领域，VSK94可能代表了一种新型的区块链应用或协议。区块链技术以其去中心化、安全性高、可追溯性强等特点，正在改变着金融、供应链、版权等多个领域。VSK94或许就是这一变革的推动者。 4. **量子计算**：在量子计算领域，VSK94可能代表了一种新型的量子计算机或算法。量子计算作为未来计算技术的重要方向，有望解决传统计算机难以解决的问题。VSK94或许就是推动这一领域发展的关键。 那么，VSK94究竟属于哪一个领域呢？目前，我们无法给出确切的答案。但是，可以肯定的是，VSK94背后蕴含的科技力量不容小觑。 首先，VSK94所涉及的领域都是当前科技发展的热点。无论是VR、AI、区块链还是量子计算，这些领域都在不断推动着科技的进步，为我们的生活带来更多便利。 其次，VSK94所涉及的领域都具有极高的创新性。在这些领域，研究人员们不断探索新的技术、新的应用，以实现更加高效、智能的解决方案。 最后，VSK94所涉及的领域都具有广泛的应用前景。随着技术的不断成熟，这些领域将在更多行业得到应用，为我们的生活带来更多改变。 总之，VSK94作为一个神秘的数字，背后蕴含着强大的科技力量。无论是VR、AI、区块链还是量子计算，这些领域都在不断推动着科技的进步。我们期待着VSK94所代表的科技力量，为我们的生活带来更多惊喜。

聚焦：八所港高(排港区)