让每个生【命向阳生】：长
桂林5月20日电(欧惠兰)“那年冬天，第一届职高在药企就业的听障姑娘小娟顶风冒雨跑回母校看我，‘邓妈妈，我，月薪八千。’她用双手比划着。那一刻，我百感交集。八千块，对听障孩子来说，是她用双手挣来的尊严。”桂林市聋哑学校校长邓小凤讲述。
5月20日，由广西壮族自治区教育厅主办的广西优秀教师代表“教育家精神”2026年宣讲活动在广西师范大学启动，并举办了首场报告会。
图为广西优秀教师代表“教育家精神”2026年宣讲活动现场。欧惠兰摄广西师范大学、桂林师范学院、桂林学院教师和师范生代表，桂林市中小学(含幼儿园、中等职业学校)校长和教师代表共400余人，聆听了邓小凤与广西师范大学教育学部教师、博士生导师侯莉敏、南宁市第十四中学副校长樊蓉、柳州职业技术大学副校长陈正振4位优秀教师各自耕耘教坛的感人故事。
邓小凤扎根特殊教育27年，学校的融合教育模式起源于2004年一次家访，她回忆，早年家访时一位农村母亲叹息道：“聋哑女娃儿，读书有啥用？不如早点回家做活计……”这句话像针一样扎在她心上。
2014年，她抓住学校搬迁扩建机遇，她和多位老师先后考取西式面点师、按摩师、美容师、茶艺师、油茶师五本职业资格证书，建立“教师持证教学、学生持证上岗”的“双证融通”体系。学校建成了国家级残疾人职业培训基地，与企业共建实训基地，让学生在学校就能接触到真实的岗位要求。如今，学校职教毕业生连续四年100%就业。
图为师范生代表向广西优秀教师代表、广西师范大学教育学部教师、博士生导师侯莉敏(左)送花。欧惠兰 摄广西师范大学教育学部教师、博士生导师侯莉敏奋战学前教育近四十年，一直致力于学前教育研究改革。“我带领团队扎根西部地区，特别关注农村地区处境不利儿童的发展问题，足迹遍布八桂大地，持续的研究辐射了300多所乡镇幼儿园的改革发展，带动了上千名农村幼儿教师的专业成长。成果在广西、云南近十个县的幼儿园中推广使用，惠及数十万幼儿，教育教学研究与指导活动惠及教师上万人次。”侯莉敏分享道。
南宁市第十四中学副校长樊蓉，在老师的鼓励和耐心帮助下立志从教，如今她成为深受学生爱戴的“樊妈”。她独创“底色语文”教学理念，赋予语文课堂生命温度，助力学生涵养品格、学会自省、勇于担当。作为广西壮族自治区首批“双师教学”录课教师，她用两年半时间录制230余节精品课程，辐射全区万千师生。“讲台很小，世界很大。老师很平凡，力量也可以很大。”她说。
柳州职业技术大学副校长陈正振二十余载深耕职业教育，培育大批工匠人才，获得国家级教学成果一等奖，在八桂大地上书写“躬耕职教、强国有我”的使命担当。陈正振围绕培养时代工匠、深化教学改革、优化职本办学等职业教育改革发展的重点领域案例，诠释将教育家精神具象化为可感可知的教育教学实践行动。
据悉，5月25日至29日，广西壮族自治区宣讲团将分别赴南宁、柳州、钦州、玉林、百色、崇左等6个地市的相关高校开展宣讲。(完)
春日无聊淑蓉又痒了春日时光如何度过？探索淑蓉的趣味生活，让她不再感到无聊和烦闷
春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。
如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。
更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。
此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。
总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。