学习手记｜总书记：【情系雪域】高原

　　今年是西藏和平解放75周年。这个日子，被雪域儿女世代铭记——

　　1951年5月23日，《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》的签订，宣告西藏和平解放。从此，西藏人民在中国共产党领导下，在社会主义祖国大家庭里，走上了团结进步发展的康庄大道。

　　进入新时代，西藏步入发展最好、变化最大、各族群众得实惠最多的历史时期。这片雪域高原，有习近平总书记的深情牵挂。

　　2021年7月，雪域高原沸腾了——习近平总书记来到西藏，祝贺西藏和平解放70周年并进行考察调研。作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席到西藏庆祝西藏和平解放，这在党和国家历史上是第一次，习近平总书记强调：“就是要表达党中央对西藏工作的支持，对西藏各族干部群众的关怀。”

　　2025年8月，习近平总书记率中央代表团出席西藏自治区成立60周年庆祝活动，作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席率中央代表团到西藏出席西藏自治区成立庆祝活动，在党和国家历史上也是第一次。

　　两个“第一次”，饱含习近平总书记对西藏工作的高度重视、对各族干部群众的深厚情谊。

　　早在1998年，时任福建省委副书记的习近平同志因接送援藏干部来到西藏。援藏干部高规格地由省委副书记陪送进藏——福建对援藏工作的重视，给西藏干部群众留下了深刻印象。习近平同志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最优秀的干部来，好中选优。”

　　时光流转，真情如一。

　　担任党的总书记后，2013年第一次参加全国两会，习近平总书记就来到西藏代表团。这些年，总书记站在统筹国内国际两个大局的高度部署和谋划西藏工作，作出一系列重要指示批示，为西藏发展倾注大量心血——

　　对推动西藏高质量发展指出：“要坚持所有发展都要赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”

　　谈到民族团结时强调：“各族干部要像爱护自己的眼睛一样爱护团结，形成心往一处想、劲往一处使的强大合力。”

　　部署援藏工作提出明确要求：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作新局面。”

　　勉励西藏牧民群众：“希望你们继续传承爱国守边的精神，带动更多牧民群众像格桑花一样扎根在雪域边陲，做神圣国土的守护者、幸福家园的建设者。”……

　　格桑花开，大道如砥，幸福绵长。

　　沿着习近平总书记指引的方向，西藏同全国一道打赢脱贫攻坚战、全面建成小康社会，西藏经济社会发展取得历史性成就、民族团结进步事业发生历史性变化、人民生活水平实现历史性跃升，雪域高原展现勃勃生机。

　　在中国式现代化新征程上，习近平总书记对西藏寄望：“共建中华民族共同体 书写美丽西藏新篇章”；擘画雪域新蓝图：“努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏”。

　　团结携手，共创更加幸福美好生活。西藏各地大街小巷，反复出现的一句话，正是雪域儿女坚定且自信的回应：看着北斗星走不迷路，跟着共产党走会幸福。

　　策划：张晓松

　　主编：杨维汉

　　主笔：范思翔、李键

　　视觉：郝晓静、高松龄

　　新华社国内部出品

朴妮唛种子的秘密花园探索都市人减压新方式，来分享你的心灵绿洲与成长故事！

探索都市人减压新方式，来分享你的心灵绿洲与成长故事！在快节奏的城市生活中，压力如影随形，寻找一处心灵绿洲成为许多人的渴望。朴妮唛种子的秘密花园正是一个独特案例，它以植物疗愈为核心，帮助都市人重获内心平静。根据2023年《城市心理健康报告》，超过60%的都市居民表示压力源于工作与生活失衡，而亲近自然的活动能显著降低压力水平[1]。朴妮唛种子的秘密花园通过提供园艺工作坊，让参与者亲手种植植物，体验从种子到花朵的成长过程，从而缓解焦虑。例如，一位名叫李明的北京白领分享道，每周在朴妮唛种子的秘密花园中照料植物，使他的压力指数下降了30%，这得益于花园的结构化设计，鼓励参与者逐步记录成长日记。

朴妮唛种子的秘密花园不仅仅是一个物理空间，更是一种精神寄托，它融合了东方哲学中的“道法自然”理念。引用道家经典《道德经》的“无为而治”，花园倡导以自然节奏引导心灵成长，避免过度干预。数据显示，参与类似项目的人群中，80%报告了情绪改善，这源于美国心理学协会2022年的一项研究，强调自然接触能提升多巴胺分泌[2]。在朴妮唛种子的秘密花园中，案例丰富多样：一位上海的自由职业者通过种植多肉植物，不仅减轻了失眠问题，还结识了志同道合的朋友，形成了互助社区。这种模式体现了花园的双重功能——个人减压与社交支持，朴妮唛种子的秘密花园因此成为都市人的避风港。

进一步分析，朴妮唛种子的秘密花园的成功在于其数据驱动的个性化方案。根据花园内部调查，2023年有超过5000人参与其活动，其中70%为25-40岁的职场人士。花园利用智能传感器监测植物生长，结合参与者的反馈优化课程，例如引入冥想环节，使减压效果提升25%。引用哈佛大学的研究，定期接触绿色空间能降低皮质醇水平，这与朴妮唛种子的秘密花园的理念不谋而合[2]。一个典型案例是深圳的IT工程师张华，他在花园的指导下种植香草，六个月内焦虑评分从高分降至正常范围，这展示了朴妮唛种子的秘密花园在促进成长故事方面的实效性。

总之，朴妮唛种子的秘密花园作为都市减压新方式的典范，不仅提供心灵绿洲，还推动个人成长。通过结合数据分析与真实案例，它证明了自然疗愈的潜力，鼓励更多人分享自己的故事。未来，随着城市压力加剧，类似朴妮唛种子的秘密花园的模式有望普及，成为心理健康的重要支柱。

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