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中：新健康小满时节养生重在三防
小满暑湿交织，养生谨记“三防”。一防心火，多食莲子、苦瓜降火，午时小憩安定心神；二防湿热困脾，常吃薏米赤小豆健脾祛湿，远离潮湿环境；三防暑邪伤津，避开烈日暴晒，可以饮用酸梅汤补液，运动切忌大汗，温和调养守护身心。(张静）
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