见证中华文明多元一体格：局

　　北京5月25日电题：文化宝“藏”：见证中华文明“多元一体”格局

　　作者索朗卓玛中国藏学研究中心宗教研究所副研究员

　　文化是民族的精神命脉，是文明传承的永恒密码。从玛不错遗址实证高原与中原的千年文化交融，到八廓古城焕发古今共生的活力；从非遗技艺活态传承，到公共文化普惠万家，雪域高原的文化繁荣，既是西藏优秀传统文化的生动绽放，更是中华文明多元一体格局的鲜活注记。

　　新时代党的治藏方略引领下，西藏以包容开放的文化政策、守正创新的发展路径，推动传统文化“活”在当下、公共文化暖到民心、文化产业兴于高原，书写着各民族交往交流交融的文化华章。

　　考古实证：高原文脉镌刻一体基因

　　考古是历史的镜子，是文明的实证。西藏和平解放75年来，西藏考古领域成果丰硕，系列重大发现层层解码雪域文明演进脉络，清晰印证西藏自古以来就是中国不可分割的一部分。

　　2024年，西藏康马县玛不错遗址获评全国“十大考古新发现”，成为西藏考古的里程碑事件。这座海拔4400米的史前聚落，创下青藏高原腹地新石器遗址海拔最高、年代最早、文化序列最完整三项纪录，距今约4800至2000年，完整呈现从渔猎到农牧的社会演进图景。遗址出土的粟、稻遗存，明确源自黄河、长江流域；海贝、象牙等外来物品，印证跨区域贸易网络早已形成；陶器工艺与昌都卡若、拉萨曲贡遗址一脉相承，串联起“中原—高原东部—高原中部”的文化传播链，清晰展现中华文明内部深度交融的历史脉络。

　　此外，西藏尼阿底遗址实证4万年前古人类已踏足藏北高原，桑达隆果墓地、当雄墓地等出土中原织锦、围棋子等文物，一系列考古成果清晰勾勒出西藏文明从史前到历史时期的完整链条。从旧石器时代技术共享，到新石器时代作物传播，再到历史时期工艺互鉴，无数实证证明：西藏文化始终与中原文化、周边民族文化深度交融、共生共荣，多元一体的文明基因深深镌刻在雪域高原的历史深处。

2026年5月18日，西藏自治区山南市博物馆特展“铸牢中华民族共同体意识——山南文物精品展”向公众正式开放。图为观众观展。记者 李林 摄

　　文脉赓续：千年瑰宝焕发时代光彩

　　文化遗产是文明的活化石，承载民族集体记忆。新时代西藏坚持“保护为主、抢救第一、合理利用、加强管理”的方针，系统守护物质文化遗产、活化传承非物质文化遗产、抢救整理古籍文献，让千年瑰宝在当代焕发新生。

　　物质文化遗产保护成效卓著。截至2024年底，西藏登记各类文物点4468处、各级文物保护单位2373处，布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等世界文化遗产经多轮修缮。拉萨八廓古城保护工程有序推进，老建筑修缮、风貌管控与民生改善同步发力，千年街巷既保留藏式建筑古朴韵味，又融入现代生活气息。《赓续农耕文明——西藏农业文化遗产名录》系统梳理高原农耕文明成果，为传承古老农耕智慧提供坚实支撑。

　　非物质文化遗产活态传承生机勃勃。藏戏、藏医药浴法、格萨尔史诗入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。截至2024年，西藏拥有各级非遗项目2760项、代表性传承人1790名。江孜氆氇编织技艺改良升级，产品远销海内外；唐卡画师融合国画技法，让传统绘画更富表现力；非遗工坊遍布城乡，带动群众就近就业增收。

　　古籍文献抢救整理成果斐然。藏文古籍卷帙浩繁、博大精深，是中华文化的珍贵宝藏。《中华大典·藏文卷》已出版350多卷，系统整理吐蕃时期至和平解放前的文献典籍；全区古籍普查完成1.8万余函、十万余册，305函入选《国家珍贵古籍名录》；《四部医典》入选《世界记忆名录》，藏医药古籍数字化工程持续推进，让千年智慧永续传承。

2022年6月，工作人员正在测量罗布林卡藏医药天文历算古籍尺寸，方便采集影像信息录入存档。记者 赵朗 摄

　　公共普惠：文化阳光温暖雪域大地

　　文化惠民是初心使命，包容共享是发展底色。新时代以来，西藏立足各族群众精神文化需求，完善公共文化服务体系、丰富文化产品供给、深化文化交流互鉴，让文化阳光普照雪域大地。

　　公共文化服务体系日趋完善、覆盖全域。西藏构建起自治区、市、县、乡、村五级文化设施网络，实现市有图书馆、博物馆，县有文化活动中心，乡、村有文化站、活动室。截至2024年，西藏拥有博物馆、纪念馆43家；农家书屋、寺庙书屋实现行政村全覆盖，让群众在家门口就能享受文化服务；西藏博物馆、牦牛博物馆等，成为传承特色文化、讲述民族交融故事的重要窗口。

　　文化产品供给丰富多元、浸润人心。藏语言文字依法保障、广泛使用，截至2024年，西藏公开发行藏文期刊17种、报纸11种，累计出版藏文图书8794种、4685万册；藏语广播、影视、新媒体蓬勃发展，民族语言节目年译制时长超1.5万小时；藏戏、锅庄舞走进校园社区，丰富群众精神文化生活。

　　产业赋能：文化创新激活发展动能

　　文化产业是繁荣根基，创新发展是活力源泉。新时代以来，西藏推动文化与旅游、科技、产业深度融合，培育壮大文化产业，实现文化保护与经济发展双赢。

　　文旅融合富民兴藏。西藏打造布达拉宫、大昭寺、八廓街等文化旅游精品线路，推动藏戏、唐卡、藏医药等文化资源转化为旅游产品；山南昌珠“藏戏第一村”、“江孜非遗小镇”等成为文旅融合典范，文化资源转化为富民资本。

　　特色文化产业蓬勃向上。藏医药产业现代化推进，全区拥有藏药生产企业17家、国药准字号产品311个；藏毯、氆氇、唐卡、藏香等传统手工业规模化、品牌化发展，成为特色文化名片；数字文化产业兴起，数字唐卡、虚拟藏戏等新业态涌现；截至2022年，西藏文化产业增加值达63.29亿元(人民币，下同)，8000余家文化企业带动7万余人就业。

2026年5月4日，西藏拉萨，2026年拉萨非遗歌舞展演在布达拉宫脚下的宗角禄康公园举行。藏戏、囊玛、堆谐、谐钦等多项非物质文化遗产代表性项目接连亮相。记者 李林 摄

　　包容之治：政策护航滋养文化繁荣

　　文化繁荣离不开政策引领，多元共生根植于包容互鉴。中国立足包容开放的文化导向，保护文化多样、促进民族交融、激发文化活力，赋能西藏文化繁荣发展。

　　政策包容守护文化多样性。尊重和保障藏语言文字使用，支持藏文古籍整理、非遗传承；尊重宗教信仰自由，保护寺庙建筑、宗教文物；2016-2024年中央投入17.16亿元实施文物保护项目，全方位守护民族文化根脉。

　　政策赋能推动文化交融。国家搭建文化交流平台，推动西藏与其他民族文化互鉴；支持文化产业发展，促进文化资源转化；加强藏汉双语教育，推广国家通用语言文字，保障少数民族语言文字权利。

　　政策惠民激发文化活力。文化政策始终坚持以人民为中心，完善公共文化服务、扶持非遗传承、带动文化就业，从非遗传承人补贴到基层文化设施建设，让各族群众共享文化发展成果。

　　雪域高原，文脉绵长；多元一体，根深叶茂。新时代新征程，西藏将继续坚守中华文化立场，传承雪域文明根脉，以文化凝聚人心、以文化促进交融、以文化赋能发展，让中华文化在雪域高原绽放更绚丽的光彩，为铸牢中华民族共同体意识、实现中华民族伟大复兴提供强大文化支撑。(完)

　　作者简介：

索朗卓玛。作者供图

　　索朗卓玛，中国人民大学博士，哈佛大学联合培养博士，北京大学博雅博士后，中国藏学研究中心宗教研究所副研究员，研究方向为藏传佛教研究、西藏现实问题研究、藏传佛教女性研究和西方藏学研究等。参与完成《西藏文化史》等多项国家级科研项目，多次参加联合国人权理事会届会、边会，发表多篇学术论文、译文、综述及文章。2024年荣获中央和国家机关青年五四奖章。中国西藏文化保护与发展协会理事。

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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰地表达自己的想法和需求，可以避免不必要的返工和延误。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，促进情感的交流。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。能够准确表达自己观点的人往往更容易获得他人的信任和支持。在职场竞争中，这可能意味着更多的晋升机会和职业发展。在个人生活中，良好的沟通能力有助于建立和维护健康的人际关系。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够显示出尊重和理解。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这有助于对方更好地理解你的意思。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和眼神交流都是沟通的重要组成部分。保持开放的姿态和积极的表情，可以增强沟通的效果。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，这不仅能够确认信息的传递，还能够促进双方的进一步交流。 适应性：根据不同的沟通对象和场合，调整自己的沟通风格。在正式场合，可能需要更加严谨和专业；而在非正式场合，则可以更加轻松和随意。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能够在个人生活中建立更加和谐的人际关系。因此，投资于沟通技巧的提升，无疑是一项值得的长期投资。

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