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逐梦：【星河共享】荣光
原标题：逐梦星河共享荣光(观沧海)
神舟二十三号载人飞行任务标识上，绽放着一朵灿烂的紫荆花。
“为家盈骄傲！”“香港有自己的航天员啦！”……5月24日，载荷专家黎家盈作为神舟二十三号航天员乘组成员奔赴“天宫”，成为我国首位来自香港的航天员。这承载着中央对港澳的深情关怀，凝聚着港澳同胞的家国情怀，为港澳更好融入和服务国家发展大局写下新篇，是“一国两制”成功实践的生动例证。
逐梦星河背后，是中央对港澳一以贯之的深情关怀与鼎力支持。祖国始终关心港澳发展、牵挂港澳同胞。2022年，我国载人航天工程第四批预备航天员选拔工作启动，首次面向港澳地区选拔载荷专家，这不仅是一份荣耀，更是中央信任港澳、重视港澳的体现。从严格选拔到艰苦训练，从专业考核到最终出征，国家相关部门全程悉心指导、全力保障，在香港土生土长的黎家盈得以跨越山海、奔赴太空。这份厚爱，让港澳由参与国家航天伟大事业的“支持者”成长为“执行者”，充分彰显祖国是港澳最坚实的后盾、最广阔的舞台。
航天梦连着中国梦，祖国航天事业实现跨越式发展，也为港澳融入和服务国家发展大局搭建广阔平台。从嫦娥五号、六号工程中的“表取采样执行装置”，到天问一号“火星相机”；从香港、澳门高校获得研究月壤的宝贵机会，到3项香港学生实验随神舟十一号载人飞船进入太空、天舟五号搭载澳门学生科普卫星一号，再到前不久香港高校牵头研制的科研载荷“天韵相机”随天舟十号登上“天宫”空间站……近年来，在中央的大力支持下，瞄准“国家所需”“港澳所长”的交汇点，港澳深入参与航天强国建设的机遇越来越多。此次来自香港的航天员出征，不仅是对其个人能力的肯定，也充分显示国家对香港创科人才、发展及成就的高度认可，充分体现国家对香港科技发展的高度重视和关心支持。
这历史性的一刻，生动彰显“一国两制”的显著制度优势和强大生命力。“一国两制”既坚守“一国”之本，为港澳发展提供了难得机遇、广阔空间和强劲动能，让港澳走上同祖国内地优势互补、共同发展的宽广道路；又善用“两制”之利，让港澳保持自身特点和优势，充分发挥背靠祖国、联通世界独特优势和重要作用。如今，香港、澳门经济社会蓬勃发展，社会大局保持稳定，对外合作和国际影响力持续扩大，处处展现出蓬勃的生机与活力。事实再次有力证明，港澳好，国家好；国家好，港澳更好。
瞩目飞天，点亮梦想。5月24日深夜，很多港澳市民怀着激动的心情观看直播，当看到火箭直冲云霄、点亮苍穹，发自内心的自豪与荣光油然而生。连日来，港澳各界欢欣鼓舞、倍感振奋，青年热议航天梦想，社团代表纷纷点赞。黎家盈在训练中展现的坚韧不拔、忠诚担当，正是载人航天精神的鲜活写照，为港澳青年树立了爱国报国、勇攀高峰的榜样；黎家盈的逐梦之路，更让港澳同胞真切看到，只要心怀家国、勇于拼搏，就有机会站上国家舞台。这极大激发了港澳青年崇尚科学、报效祖国的热情，有力推动港澳社会弘扬爱国主义精神、厚植家国情怀，不断提升国家认同感、归属感和民族自豪感。
星河浩瀚，逐梦不止；同心同行，未来可期。今年是国家“十五五”开局之年，站在新的起点，相信在中央政府和祖国内地的全力支持下，香港、澳门主动对接国家“十五五”规划，一定能充分发挥港澳独特优势和重要作用，同祖国人民共担民族复兴的历史责任、共享祖国繁荣富强的伟大荣光！
来源：人民日报
🚸晨曦唤醒每日清晨的起航新的一天如何高效开启？探索早晨习惯的力量，让活力从此刻开始！
晨曦唤醒每日清晨的起航，这句话看似简单，却蕴含着深刻的科学原理和人生智慧。在现代快节奏社会中，许多人抱怨精力不足、效率低下，而问题的根源往往在于如何开启新的一天。研究显示，早晨习惯对全天表现有决定性影响。一项针对5000名职场人士的调查发现，坚持早起并建立固定晨间仪式的人，工作满意度高出30%，压力水平降低25%[1]。晨曦唤醒每日清晨的起航，正是通过优化起床后的黄金两小时，为全天注入活力。
晨曦唤醒每日清晨的起航，需要借助具体行动来实现。以知名企业家为例，苹果CEO蒂姆·库克每天凌晨4点起床，先进行冥想和阅读，再处理邮件；这种习惯让他保持清醒决策，苹果公司年营收超3800亿美元[2]。普通人同样能受益：北京某互联网公司员工张明，过去常熬夜导致上午效率低；后来他尝试晨曦唤醒每日清晨的起航，每天6点起床跑步30分钟，三个月后业绩提升40%，体检指标也明显改善。数据表明，晨练能将皮质醇（压力激素）降低15%，同时提升内啡肽分泌[1]。
晨曦唤醒每日清晨的起航不仅是个体行为，更是科学管理的体现。哈佛商学院研究指出，早晨6-8点的大脑处于“清醒峰值”，记忆力和创造力比下午高20%[2]。因此，将重要任务安排在清晨，能事半功倍。例如，作家村上春树坚持凌晨4点写作，产出多部畅销书；科学家爱因斯坦每天早起散步，激发相对论灵感。这些案例印证了晨曦唤醒每日清晨的起航的普适性。
要实现晨曦唤醒每日清晨的起航，需结合数据驱动的方法。睡眠专家建议，成年人应保证7-9小时睡眠，并在日出前后自然醒；光照能调节褪黑素，促进生物钟同步[1]。具体可操作步骤包括：固定起床时间、睡前禁用电子设备、晨间补充水分和蛋白质。调查显示，遵循这些原则的人，全天疲劳感减少50%，专注力提升35%[2]。晨曦唤醒每日清晨的起航，本质上是将生理节律与高效生活相融合。
总之，晨曦唤醒每日清晨的起航不是空洞口号，而是经过验证的生活策略。从数据到案例，从科学到实践，它帮助我们抢占先机，让活力从此刻开始。坚持这一习惯，你也能像无数成功者一样，驾驭每一天的航程。
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