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从语言互《通到运动》交流东宁全方位搭建中俄：青少年友《谊桥》
牡丹江6月12日电(姜辉王万鑫梅赢方)初夏时节，黑龙江省牡丹江东宁市第三小学校园里，俄罗斯研学团学生在中国老师指导下，认真学习传统戏曲拱手礼、基础水袖动作。2026年是中俄教育年启动之年，东宁市依托边境口岸区位优势、对俄落地免签政策及特色办学资源，围绕俄语交流、文化研学、体育赛事、校园开放四大核心方向，常态化开展各类中俄教育文化交流活动，全方位搭建跨境青少年沟通桥梁。
俄罗斯青少年在东宁体验戏曲表演。 东宁市委宣传部供图东宁市按照“试点先行、全面推广”的思路，实现全市中小学俄语社团全覆盖。各校俄语社团以口语实战为核心，创新开展情景对话、俄语故事分享、中俄民俗互动等趣味活动，极大激发了学生俄语学习热情，让校园成为中俄文化交融、心灵互通的温馨阵地。
俄罗斯青少年在东宁体验毛笔课。 东宁市委宣传部供图文化研学是跨境教育交流的核心载体。近期，俄罗斯研学团到访东宁，开启沉浸式中华文化研学之旅。在各中小学研学现场，俄方学子近距离品鉴京剧神韵，提笔书写毛笔书法，感受中华传统文化的独特魅力；亲手制作端午粽子、编织五彩绳，直观体悟中华传统民俗的温情底蕴；体验无人机、智能机器人等科创项目，领略中国现代职业教育的发展成果。
在体育交流领域，东宁市构建全年不间断的跨境体育交流体系。年初以来，中俄速度滑冰公开赛、中俄青少年篮球公开赛、中俄青少年田径运动会相继举办，以丰富多样的文体活动，拉近两国青少年距离、缔结跨国友谊。
中俄青少年篮球公开赛在东宁举行。 东宁市委宣传部供图如今，东宁市已构建起“体育赛事+文化研学+节日互动+语言社团”的立体化对俄教育交流体系，全学段“一校一品”研学模式落地见效，系列交流活动辐射中俄多地，双边交流从浅层互动迈向深度交融。(完)
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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以提升自己的沟通能力，从而在各种情境中取得更好的结果。个人心得是，沟通不仅仅是说话的艺术，更是理解与被理解的过程。通过不断练习和反思，我们可以在沟通中找到平衡，实现更深层次的交流和理解。
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