应用介绍
最佳回答
《益生菌不》是万能：药并非人人需要
市面上的益生菌产品五花八门，软糖、麦片、固体饮料，只要标注“益生菌”字样，往往就成了热销品。但益生菌对人体究竟有什么作用？真的人人都需要补充吗？
益生菌，简单来说就是对人体有益的一类活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。科学研究表明，足量摄入确实能给人体带来健康益处。
首都医科大学附属北京友谊医院消化中心主任医师宗晔：它对我们肠道的健康、调节免疫以及预防过敏，包括乳糖不耐受等等都有很好的作用。
医生介绍，虽然适量摄入益生菌对身体有一定好处，但并不是人人都需要补充。人体肠道是一个复杂的微生态系统，菌群之间相互依存、相互制约，其平衡状态还受饮食、运动、用药、遗传、环境等多重因素影响。因此，益生菌并非越多越好。
什么人群适合补充益生菌？
专家提醒，健康人群没有必要额外补充益生菌。长期依赖益生菌，容易让人忽视腹胀、便血、排便习惯改变等异常信号，从而延误正规诊疗。那么，究竟哪些人群适合补充益生菌？又有哪些人群补充后反而可能带来风险呢？
宗晔：有肠道疾病的患者，主要包括长期的便秘、腹泻、肠易激综合征的患者，这些人群补充益生菌可以改善他们的症状。乳糖不耐受的患者，补充益生菌也有一定的帮助。老年人消化比较弱一些，容易出现肠道的一些症状，甚至出现消化不良的症状，适当补充益生菌会缓解这样的症状。也有研究显示，补充益生菌对过敏反应减轻有一定的帮助。但这些都是辅助治疗，并不是真正地去对症治疗。
医生特别提醒，肿瘤患者切勿自行补充益生菌。
宗晔：肿瘤晚期特别虚弱的患者，在补充益生菌的情况下，一定要在医生的指导下，益生菌是活菌，这些菌本来是有益菌，但是由于不当的补充，反而会诱发一些疾病。
如何选择益生菌产品？
那么，确实需要补充益生菌的人群，该如何科学选购、规范使用呢？
选购时，建议优先核查菌株种类，选择资质合规、菌株明确的正规产品；关注活菌含量与保存条件，确保实际效用；服用时间优选餐后，以减少胃酸对活菌的破坏。同时，务必通过正规渠道购买，认准正规厂家。
需要特别提醒的是，免疫力低下、患有严重基础疾病、肠道黏膜重度损伤的人群，必须在医师指导下规范使用，切勿盲目补充益生菌。
守护肠道健康没有“万能公式”，科学的生活方式才是根本。日常要做到均衡饮食、适度运动、戒烟限酒。身体不适时，及时就医、定期体检，远比盲目补充益生菌更有效。
(总台央视记者杨阳牟媞媞)
🤓91网综合-精选热门影音内容
在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的观点，也有助于调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更深层次的关系。在不断实践中，我们可以逐渐提高自己的沟通技巧，从而在各种社交场合中游刃有余。
本文链接：?/detail/article/3760284.shtml
百度承诺：如遇虚假欺诈，助您****(责编：潘怡婷、潘怡婷)
