民：【建传薪火】履职育新人

　　编者按：今年是开展“参政为公、实干为民”主题教育之年，也是沧州民建成立40周年。为引导激励全市各级民建组织和广大会员不忘初心使命，赓续优良传统，勇担时代使命，民建沧州市委在微信公众号推出“庆祝沧州民建成立40周年”征文活动，讲述民建故事，感受民建精神，凝聚奋进力量！征文活动得到广大会员的积极响应，微信公众号将陆续精选来稿刊登。

　　岁月鎏金，薪火相传。今年是沧州民建成立40周年，作为一名教育一线的民建会员，我有幸在三尺讲台深耕育人初心，在参政议政路上践行民建使命，让教育的温度与履职的担当相融共生，在时代浪潮中书写属于教育工作者的民建会员答卷。

　　初识民建，是对“爱国、民主、建设、团结、创新、奉献”价值观的深切认同。民建始终坚持高举爱国主义旗帜，坚持中国共产党的领导，与党同心、与党同行，在国家发展、社会进步的进程中主动担当、积极作为，尤其在教育、民生等领域的建言献策，让我看到了民建的责任与情怀。那时的我，已在教育岗位上耕耘数载，目睹着教育事业的蓬勃发展，也见证着基层教育中存在的痛点难点——青少年心理健康护航不足、职业教育与市场需求脱节等问题，始终萦绕在我心头。加入民建，不仅是一份荣誉，更是为教育发声、为群众解忧的新起点，让我从“教书育人”的单一角色，转变为“育人者+履职者”的双重身份，开启了教育初心与民建使命双向奔赴的征程。

　　深耕教育一线，是我参政议政的底气所在；践行民建初心，是我履职尽责的力量源泉。作为教育工作者，我深知“纸上得来终觉浅”，参政议政不能脱离实际，更不能脱离群众。民建前辈们“经世致用、务实担当”的精神，时刻激励着我深入校园、深入师生、深入基层，把调研的脚步踏在教育最前沿，把群众的期盼记在心底深处。

　　近年来，中考“五五分流”政策在实践中逐渐显现诸多现实困境，不仅加剧了学生和家长的教育焦虑，更与“因材施教”的育人理念产生偏差。综合高中作为打破普职二元壁垒的重要载体，其“融通性、灵活性、多元性”的核心特征，为破解分流困境、回归育人初心提供了可行路径。我根据家长们的心声和学生们的发展特点撰写社情民意《以综合高中建设破题中考分流困境推动教育回归育人初心》。为推动综合高中高质量发展，切实破解中考分流困境，让教育回归育人初心尽绵薄之力。

　　在履职过程中，我始终牢记“教育者”的初心，努力将参政议政与教书育人有机融合。课堂上，我不仅传授知识，更注重将民建的优良传统、爱国情怀融入教学，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观，培养他们的社会责任感和家国情怀。我借鉴民建“自我教育、自我改造”的优良传统，在教学中引导学生学会反思、勇于担当，同时将参政议政中收集到的民生案例、教育政策，转化为生动的教学素材，让学生在潜移默化中感受时代发展、体悟责任担当，努力培养“懂感恩、有理想、敢担当”的新时代青少年，这是我作为教育工作者对民建奉献精神的最好诠释。

　　站在沧州民建40周年的历史节点上，回望自己的参政议政路，有迷茫与探索，有付出与收获，更有成长与坚守。未来，我将继续以民建先贤为榜样，传承优良传统，坚守教育初心，强化履职担当，既做深耕讲台的教育者，用心浇灌桃李芬芳；也做履职尽责的民建人，用情传递民声民意，把个人的理想追求融入国家发展和民建事业之中，把教育的温度、履职的深度，转化为服务群众、奉献社会的实际行动。

　　作者：刘晓娟(民建沧州市委市直五支部委员，沧州市第十八中学副校长。）

五男一爽独自快乐的秘密揭秘五个男人的快乐源泉，探索他们独自享受生活的小秘密，引人入胜的真相

揭秘五个男人的快乐源泉，探索他们独自享受生活的小秘密，引人入胜的真相。在现代社会中，男性独自快乐的秘密往往被忽视，但《五男一爽独自快乐的秘密》正揭示了这一现象。根据2023年心理健康调查报告，超过60%的男性表示，定期独处时间能显著提升幸福感[1]。例如，程序员张伟通过每周三次的深夜编程，不仅工作效率提高，还开发出畅销App，这体现了五男一爽独自快乐的秘密——通过专注创造获得内在满足。 另一个案例是退休教师李明，他通过独处阅读历史书籍，发现了历史事件中的个人启示。数据显示，每天独处阅读30分钟的男性，抑郁风险降低25%[2]。李明分享道：“五男一爽独自快乐的秘密在于，它能让我反思生活，找到宁静。”这种模式在中年男性中尤为常见，强调了个体化体验的价值。 进一步地，运动员王强通过独自晨跑释放压力，研究显示，规律运动能促进内啡肽分泌，提升快乐感达40%[1]。五男一爽独自快乐的秘密不只关乎身体，更涉及心理调适。王强说：“每次跑步后，我都感觉重生，这真是五男一爽独自快乐的秘密。”这种习惯帮助他保持竞技状态，避免 burnout。 此外，艺术家赵勇利用独处时间进行绘画创作，他的作品在社交媒体上获得大量关注。调查表明，创意活动能增强自我表达，减少孤独感[2]。赵勇的经历再次印证了五男一爽独自快乐的秘密——通过艺术释放情感。正如他所说：“五男一爽独自快乐的秘密让我找到了人生方向。” 最后，企业家刘东通过冥想和独处规划业务，实现公司年增长20%。研究指出，冥想能改善决策能力，提升满意度[1]。刘东强调：“五男一爽独自快乐的秘密是成功的关键。”这些案例共同表明，五男一爽独自快乐的秘密不只是一种生活方式，更是现代男性应对压力的有效策略。通过数据分析和个人故事，我们看到了这一主题的深远影响。

伊朗准备为已故最高领袖：【举行盛大】葬礼