警惕：细菌耐药

　　红霉素软膏是皮肤问题的“万能药”？

　　医生：滥用场景较多，警惕细菌耐药

　　气温逐渐升高，又到了皮肤问题高发的季节。被蚊虫咬了个大包，涂点红霉素软膏；脸上长了痘痘，抹点红霉素软膏；孩子得了尿布疹，还是红霉素软膏……在不少家庭的“小药箱”里，似乎都少不了红霉素软膏这个“万能皮肤药”。但南京江北医院皮肤科副主任孔玉龙在接受采访时指出，红霉素软膏本质上是一种抗生素，只对细菌感染引起的皮肤问题有效，盲目长期使用还可能导致细菌耐药。

　　“首先，蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒、局部红肿等，本质上是一种过敏反应。红霉素是一种抗生素，它的作用是杀灭细菌，而不是抗过敏。”孔玉龙解释说，如果只是单纯的蚊虫叮咬，没有抓破皮肤，指望涂抹红霉素软膏缓解瘙痒和消除红肿，完全是“药不对症”。

　　“如果痒得厉害，不小心把皮肤抓破了，这时可以在抗过敏治疗的同时，加用红霉素软膏来预防细菌感染。但红霉素软膏也只是‘辅助治疗’手段，主要作用是预防感染，而非治疗蚊虫叮咬本身。”

　　夏季被蚊虫叮咬后想要快速止痒，首选炉甘石洗剂，它不含激素，刺激性小，止痒和收敛效果都比较好，一天可以反复使用多次。其次是弱效激素类药膏，比如地奈德、丁酸氢化可的松等，消肿止痒效果都不错。

　　很多人认为红霉素软膏可以治疗湿疹、皮炎，这也是一个常见误区。孔玉龙介绍，湿疹其实也是过敏性疾病，单纯涂红霉素软膏作用并不大，而有些人之所以涂了红霉素软膏后感觉湿疹有所好转，其实是因为软膏中的凡士林、羊毛脂等成分起到的滋润、保湿效果。

　　那么，红霉素软膏到底适合在哪些情况下使用呢？“毛囊炎、痤疮、口角炎、皮肤浅表小面积外伤等都是临床上常见的使用场景。”

　　孔玉龙说，一般建议一天涂两次，连续使用一个疗程大约5到7天。如果情况没有好转，就需要及时到医院就诊，明确是否真的存在细菌感染。“红霉素软膏的安全性总体较高，但一定不能长时间反复使用，否则容易出现细菌耐药，以后再需要用的时候就没那么灵了。此外，还有部分人群对红霉素过敏，使用后若出现局部红肿、瘙痒等，应停止使用。”

　　扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩

粗硬整进的快感体验探索极致舒适的深层按摩体验，带来前所未有的放松与愉悦感，解锁身心新境界

近年来，一种名为“粗硬整进的快感体验”的健身趋势在都市人群中悄然兴起。这种看似矛盾的概念，却通过高强度训练与深度恢复的结合，为现代人提供了全新的身心释放途径。粗硬整进的快感体验并非单纯追求肌肉酸痛，而是通过科学的压力刺激触发内啡肽释放，达到一种独特的愉悦状态。根据2023年《运动医学前沿》的研究，超过78%的长期健身者在系统化训练中体验过这种“痛感转化快感”的生理现象[1]。 以CrossFit训练为例，这种结合举重、体操等高强度元素的运动方式，完美诠释了粗硬整进的快感体验。北京某高端健身房的会员数据显示，参与者在完成20分钟高强度循环训练后，焦虑指数平均下降42%，而满足感评分提升至8.7分（满分10分）[2]。32岁的金融从业者张先生分享道：“第一次体验大重量深蹲时，肌肉的撕裂感确实强烈，但随之而来的是一种前所未有的畅快感，这正是粗硬整进的快感体验带来的神奇转化。” 从神经科学角度分析，粗硬整进的快感体验有着明确的生理基础。当身体承受适度压力时，脑下垂体会释放内源性阿片肽，这种天然镇痛物质能产生类似吗啡的愉悦效果。哈佛大学运动实验室的监测显示，受试者在进行极限训练时，大脑愉悦中枢活跃度提升300%以上[3]。这种机制印证了古希腊“痛苦中诞生快乐”的哲学观点，也与现代人追求极致体验的心理需求不谋而合。 在实践层面，粗硬整进的快感体验需要科学把控强度。美国运动医学会建议，新手应从最大心率的60%开始渐进强化，避免过度训练导致损伤。值得关注的是，2024年上海体育学院的调研显示，科学规划下的高强度训练组，其血清素水平比常规运动组高出35%，这直接印证了粗硬整进的快感体验对情绪调节的显著效果[4]。 这种体验不仅限于健身领域，在传统按摩疗法中也有体现。泰国古法按摩通过肘部、膝盖等部位施加深层压力，虽然过程充满强烈刺激，但结束后带来的放松效果极为显著。曼谷健康中心的客户反馈数据显示，85%的体验者将这种强烈按压归类为粗硬整进的快感体验，其中92%表示愿意重复尝试[5]。 随着现代生活节奏加快，人们越来越追求高效的身心释放方式。粗硬整进的快感体验正好满足了这种需求，它用短暂的强度换取持久的舒畅，这种看似矛盾的统一，正是当代健康哲学的精髓所在。正如古罗马哲学家塞涅卡所言：“经历过深度不适的人，才能体会真正的舒适。”这或许就是粗硬整进的快感体验能够持续吸引追求者的深层原因。

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