压力或加：剧偏头痛医生提醒民众科学作息护健康

　　每年5月是“偏头痛关爱月”。5月26日，中山大学附属第三医院神经内科主任陆正齐提醒，有先兆偏头痛若未能及早规范诊治，反复发作易演变为慢性每日头痛，严重影响身心健康。

　　他表示，压力或加剧偏头痛。针对备考学生，他给出多项防护建议。家长需及时疏导孩子情绪，督促规律作息，每晚10时后停止学习，避免熬夜。日常可多晒太阳，睡前通过拉伸、热水沐浴放松身心。

　　饮食上可适量食用番茄、蓝莓、青瓜等果蔬，晚餐选择西蓝花、虾仁、洋葱等食材，助力改善睡眠、舒缓神经，帮助考生以健康状态迎战考试。(记者蔡敏婕制作侯诗蕊)

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