五一坚守黑土地黑龙江电网重点工程春日攻：坚提速

　　哈尔滨5月1日电题：五一坚守黑土地黑龙江电网重点工程春日攻坚提速

　　作者史轶夫于庆泉

　　春潮涌动黑土地，正是施工黄金时。“五一”假期，龙江大地暖意渐浓，国网黑龙江电力上千名建设者扎根电网重点工程一线，抢工期、抓质量、守安全，在春日里奏响电力建设攻坚曲，为区域发展筑牢能源根基。

5月1日，哈尔滨供电公司员工在哈伊电铁裕民牵引站220千伏外部供电工程作业现场开展组塔作业。　任悦摄

　　5月1日，哈伊电铁裕民牵引站220千伏外部供电工程施工现场，机械轰鸣、人影忙碌，一派热火朝天的建设景象。数米高的铁塔上，施工人员身着全套安全防护装备，稳稳站立在高空作业平台，专注开展组塔作业。塔材精准吊装、螺栓逐一紧固、精度反复校准，每一道工序都有条不紊、严谨细致，导线架设时，施工人员默契配合，精准调整导线弧度，力求施工标准分毫不差。

　　“春季施工黄金期来之不易，我们要保工期、保质量、守安全，确保工程按期推进。”哈尔滨供电公司建设部负责人表示。作为哈伊高铁的“电力生命线”，哈伊电铁裕民、康金北牵引站220千伏外部供电工程，是保障高铁年内开通运营的关键配套项目，更是完善区域电网结构的重要枢纽。工程建成后，将打通哈尔滨、绥化、伊春及沿线区域电力关键通道，为地方产业升级、民生用电提供稳稳的电力支撑。

　　“假期不停工、不松懈，我们争分夺秒赶进度，确保五月中旬工程投产，为哈伊高铁开通筑牢电力保障。”项目经理肖尧全程驻守现场调度，看着稳步推进的施工进度，他对完成建设目标信心满满。

5月1日，哈尔滨供电公司员工在哈伊电铁裕民牵引站220千伏外部供电工程现场进行组塔作业。　任悦摄

　　从高铁电力配套工程，到新能源输送枢纽项目，黑龙江电网建设假期全线发力。在齐齐哈尔新能源汇集输变电工程500千伏变电站新建现场，同样是全速奋战的建设场景。混凝土罐车往来穿梭，泵车长臂舒展输送拌合料，施工人员紧握振捣棒细致作业，排出混凝土内部气泡；钢筋绑扎区内，工人们俯身操作，逐寸校准钢筋间距、牢固搭接；测量人员紧盯精密仪器，反复校核轴线与标高，每一个环节都精益求精。

　　“预埋件位置再精准核对一遍，标高误差必须控制在毫米以内，精品工程要从每一道基础工序抓起！”业主项目部管理人员李嘉鑫手持图纸，穿梭在各个作业面，全程把控施工安全、质量与进度。该工程是黑龙江优化电网结构、承接新能源消纳的重点项目，计划2027年初投运，建成后将有效破解齐齐哈尔地区风电、光伏清洁能源外送瓶颈，助力区域绿色能源转型。

5月1日，在齐齐哈尔新能源汇集输变电工程现场，黑龙江建设公司工作人员正在对220千伏GIS厂房基础钢筋绑扎工作进行检查。　凌淑清摄

　　电网连民生，建设促发展。今年五一期间，黑龙江全省共有8项500千伏重点电网工程、1项220千伏电铁配套工程同步推进，1200余名建设者坚守岗位。目前，全省电网同步实施129项工程，各施工项目部严守安全与质量底线，科学调配力量、优化作业流程，全力推动工程建设提速。(完)

粗硬整进的快感体验探索极致舒适的深层按摩体验，带来前所未有的放松与愉悦感，解锁身心新境界

近年来，一种名为“粗硬整进的快感体验”的健身趋势在都市人群中悄然兴起。这种看似矛盾的概念，却通过高强度训练与深度恢复的结合，为现代人提供了全新的身心释放途径。粗硬整进的快感体验并非单纯追求肌肉酸痛，而是通过科学的压力刺激触发内啡肽释放，达到一种独特的愉悦状态。根据2023年《运动医学前沿》的研究，超过78%的长期健身者在系统化训练中体验过这种“痛感转化快感”的生理现象[1]。 以CrossFit训练为例，这种结合举重、体操等高强度元素的运动方式，完美诠释了粗硬整进的快感体验。北京某高端健身房的会员数据显示，参与者在完成20分钟高强度循环训练后，焦虑指数平均下降42%，而满足感评分提升至8.7分（满分10分）[2]。32岁的金融从业者张先生分享道：“第一次体验大重量深蹲时，肌肉的撕裂感确实强烈，但随之而来的是一种前所未有的畅快感，这正是粗硬整进的快感体验带来的神奇转化。” 从神经科学角度分析，粗硬整进的快感体验有着明确的生理基础。当身体承受适度压力时，脑下垂体会释放内源性阿片肽，这种天然镇痛物质能产生类似吗啡的愉悦效果。哈佛大学运动实验室的监测显示，受试者在进行极限训练时，大脑愉悦中枢活跃度提升300%以上[3]。这种机制印证了古希腊“痛苦中诞生快乐”的哲学观点，也与现代人追求极致体验的心理需求不谋而合。 在实践层面，粗硬整进的快感体验需要科学把控强度。美国运动医学会建议，新手应从最大心率的60%开始渐进强化，避免过度训练导致损伤。值得关注的是，2024年上海体育学院的调研显示，科学规划下的高强度训练组，其血清素水平比常规运动组高出35%，这直接印证了粗硬整进的快感体验对情绪调节的显著效果[4]。 这种体验不仅限于健身领域，在传统按摩疗法中也有体现。泰国古法按摩通过肘部、膝盖等部位施加深层压力，虽然过程充满强烈刺激，但结束后带来的放松效果极为显著。曼谷健康中心的客户反馈数据显示，85%的体验者将这种强烈按压归类为粗硬整进的快感体验，其中92%表示愿意重复尝试[5]。 随着现代生活节奏加快，人们越来越追求高效的身心释放方式。粗硬整进的快感体验正好满足了这种需求，它用短暂的强度换取持久的舒畅，这种看似矛盾的统一，正是当代健康哲学的精髓所在。正如古罗马哲学家塞涅卡所言：“经历过深度不适的人，才能体会真正的舒适。”这或许就是粗硬整进的快感体验能够持续吸引追求者的深层原因。

【风吹麦成】浪：【所种有所】得