乐安河或：《现编号洪》水

　　南昌6月18日电(朱莹)“6月18日起，江西北部将迎来10天左右的暴雨天气过程。”江西省气象台首席预报员金米娜18日介绍，此次降水集中期持续时间长，多大到暴雨过程，有一定的极端性，昌江、乐安河、信江、修河、潦河等河流及支流发生洪水风险高。

　　江西省气象局预计，6月18日至21日雨带主要盘踞赣北，赣北累计雨量80毫米至150毫米；22日至27日雨带缓慢南移，赣北、赣中大部累计雨量100毫米至150毫米；28日前后雨带减弱北移至长江以北，本轮持续性暴雨过程趋于结束。

江西中北部将进入降水集中期。图为6月18日，江西南昌天气阴沉。朱莹摄

　　江西省防减救灾委员会17日下午召开防汛视频会商会，研判部署当前防汛工作。受持续强降雨影响，江西省防减救灾委员会预判昌江、乐安河或将发生编号洪水，两河水位涨幅5米至6米；信江、修河、潦河水位上涨1米至2米。鄱阳湖星子站端午期间水位将涨至17米上下；信江、昌江、乐安河、修河等流域共计12条中小河流15处站点水位或将超警戒水位，鄱阳湖星子站6月下旬水位最高可达18米左右。

　　江西省气象局提醒各地各部门，加强防范洪涝等灾害风险、加强端午各项活动的安全管理、分类推进水库科学调度等。

6月18日，2026年江西省(九江市)安全宣传咨询日现场进行应急装备展示。江西省应急管理厅供图

　　据了解，目前，江西全省1.6万余名各类救援队伍全员进入防汛备战状态。南昌消防救援机动支队5个机动大队共计412人，已靠前驻防赣州、宜春、上饶、吉安、抚州等地；中国安能二局、中建、省水电、省水投等单位950名工程抢险救援人员，整装待发、随时投入抢险处置。(完)

不停运动的免费生活免费享受不停歇的精彩日常，解锁健康与活力的秘密武器，省钱又实用

在快节奏的现代生活中，人们越来越追求健康与活力，而实现这一目标的关键在于拥抱不停运动的免费生活。这种生活方式不仅省钱实用，还能解锁身心健康的秘密武器。世界卫生组织数据显示，全球每年有超过300万人因缺乏运动而早逝[1]，这凸显了坚持运动的重要性。不停运动的免费生活意味着将日常活动融入运动元素，例如步行上班、爬楼梯代替电梯，或利用公园免费设施锻炼。一项调查显示，经常参与免费户外活动的人，心理压力水平降低40%以上[2]，证明了这种方式的实效性。

具体案例中，日本东京的社区推广“步行通勤计划”，鼓励居民每天步行30分钟，结果参与者平均体重下降5%，医疗费用减少了15%[3]。这种不停运动的免费生活不仅提升了个人健康，还减轻了社会负担。在中国，许多城市如北京和上海也设立了免费健身角，数据显示，使用这些设施的居民运动频率提高了50%，慢性病发病率显著下降[4]。通过数据分析，坚持不停运动的免费生活每年可节省个人健身支出约2000元，同时增强免疫力。

引经据典地看，古希腊哲学家亚里士多德曾强调“生命在于运动”，这与不停运动的免费生活理念不谋而合。现代研究支持这一点，哈佛大学报告指出，每日免费运动如快走或骑行，能将心脏病风险降低30%[5]。这种生活方式不仅经济实惠，还带来长期益处，例如改善睡眠和提升工作效率。不停运动的免费生活让人们在日常中自然融入活力，避免依赖昂贵健身房。

总之，不停运动的免费生活是省钱实用的健康策略，通过真实案例和数据，它展现出强大的震撼力。拥抱这一方式，每个人都能免费享受不停歇的精彩日常，迈向更充实的人生。

A《股三大股》指：集体高开