演员于适这样：说

　　南宁5月21日电(记者刘越)“当青年遇见世界，文明究竟会变成什么样子？”

　　5月19日，在2026年中国网络文明大会网络文明国际交流互鉴分论坛上，青年演员于适站在聚光灯下，向台下和屏幕前的观众抛出这样一个问题。

　　他的答案，藏在一段策马飞驰的短视频里，藏在一首红色摇滚的旋律中，也藏在他作为青年一代对传统文化的理解、践行与对外传播之中。

  在2026年中国网络文明大会网络文明国际交流互鉴分论坛上，于适发表演讲。受访者供图

　　一次“意外”的出圈

　　2025年，于适以中国代表队领队的身份，率队前往哈萨克斯坦参加亚洲青少年骑射锦标赛，最终取得一金一银的成绩。同年12月，他代表中国站上环球骑射大师赛赛场，一段策马执旗的短视频在海外平台迅速传播。画面中，他身姿挺拔、控马如风，许多海外网友透过镜头第一次真切“看见”中国骑射，读懂了中华传统文化中刚健洒脱、稳健从容的精神气韵。

　　“那次的‘小火’是一个意外。”于适回忆道，“当时我代表中国参赛，举着五星红旗在赛场上飞驰。面对各国选手，我想展现出中国年轻人、中国运动员最昂扬自信的风采。”

  2025年，于适(右二)代表中国站上环球骑射大师赛赛场。受访者供图

　　谈及骑射文化的出圈，于适直言，互联网为传统文化传播搭建了前所未有的桥梁。“中国骑射传承已久，过去受传播渠道所限，影响力有限，如今网络生态蓬勃发展，更需要合适的契机。”他表示，公众人物的示范引领、网络创作者的助力、平台的流量赋能形成传播合力，“这绝非一人之功，而是一群志同道合者同舟共济、彼此推动的结果。”

　　他观察到，越来越多年轻人通过短视频对骑射文化产生兴趣。“一种文化想要长久延续，离不开青年群体的接续参与。如果只有老一辈坚守，年轻人不愿靠近、不愿传承，文化便会慢慢沉寂。”在于适看来，作为新时代的文化传承者，必须善用网络载体做好推广，让古老技艺被更多青年看见、热爱、接续守护。

　　美是无需翻译的世界语言

　　在演讲中，于适分享了多个鲜活案例：00后短视频创作者身着民族服饰行走海外街头，展现中式美学；改编版《弥渡山歌》舞蹈视频风靡海外，斩获亿万播放量。

  在2026年中国网络文明大会网络文明国际交流互鉴分论坛上，于适发表演讲。受访者供图

　　“美是无需翻译的世界语言。”他认为，传统文化从来不是尘封的古老符号，当青年用音乐、影像、日常行动重新诠释，它便走出典籍文字，成为扎根当下、鲜活可感的生活方式。

　　于适自身便是这种年轻化表达的践行者。去年拍摄电影《四渡》期间，他创作红色摇滚歌曲《理想之歌》，以青年喜闻乐见的音乐形式，诠释热血信仰与家国理想。在他眼中，传统与当代本无绝对壁垒，只要找对表达方式，沉淀千年的精神力量，依旧能够直击当代青年内心。

　　“我始终觉得，中华优秀传统文化底蕴厚重，能历经岁月流传至今，正是因为它打动了一代又一代人。”于适坦言，身为新时代青年，传承文脉是自己义不容辞的责任；作为演员，在塑造角色、打磨表演的过程中，也必然要深入学习各类传统文化，走近历史、读懂文化。自幼学习民乐的他，本就是传统文化的忠实爱好者，这份热爱也始终指引着他前行。

  海外社交平台上，于适展示中国骑射文化的视频收获许多海外网友点赞。图源海外社交平台

　　“与此同时，我越发感受到，传统文化是我们面向世界最好的一张名片。”于适在海外工作交流时深刻体会到，海外友人对中华礼仪、骑射等传统文化充满好奇与喜爱，每每向外界讲述中国文化时，他都倍感自豪。他呼吁更多青年扛起文化出海的责任，以青春之力，助力东方文脉走向世界。未来，他也将继续以公众人物的身份，发挥自身影响力，带动更多年轻人关注、传承、传播中华优秀传统文化。

　　公众人物要做“种种子”的人

　　作为青年演员，于适始终清醒认知公众人物的责任与分量。“大众时刻注视着我们，一言一行、一举一动，都会潜移默化影响他人，尤其是年轻观众和学生群体。”

　　他回忆起年少时的成长经历，学生时代热爱体育的他，曾以刘翔、姚明等运动员为榜样。“每当疲惫迷茫、想要放弃时，他们身上的坚韧与力量，总能给予我前行的勇气。”如今身份转变，他也渴望成为为青年播撒希望的人。“我希望年轻观众能从我身上汲取力量，无论未来身处何种行业，都能坚守初心，成为自己领域里的佼佼者。”

　　“你要发自内心地保持积极向上的正能量，传递出来的精神力量才能感染到每一位观众。”

  在2026年中国网络文明大会现场，于适在倾听嘉宾演讲。受访者供图

　　这份责任感，也让他格外关心当下年轻人普遍面临的成长困惑。针对容貌、身材、生活压力带来的焦虑，于适给出的缓解办法是：向内求索，而非向外攀比。

　　“你天天向外看，一定会有各种各样的焦虑。和昨天的自己比就好了，每天心里有根弦，积少成多，你会发现自己有很大的变化。”同时，他把健康放在第一位。“身体是革命的本钱。如果身体垮了，练得再好也没有用。”

　　他以亲身经历举例：“《封神》拍完之后，我很长时间没有工作。我很焦虑，觉得那么年轻应该工作，但那会儿找不到工作。”漫长的空窗期里，于适坚持训练健身、研习技能，在沉淀中积蓄力量。如今回望，那段沉潜的日子，恰恰是他打磨自我、积蓄底气的宝贵时光。

　　从个人修身自律，到坚守演员初心，再到扛起文化传播的时代使命，于适的所思所行，始终围绕“传递”二字。青年既是文化的传承者，也是文明的传播者，更是时代精神的践行者。在网络文明互联互通的新时代，无数青年正以潮流鲜活的语态、真诚多元的表达，向世界讲述生动立体的中国故事，传递温润厚重的东方文脉。

　　以青春为媒介，以热爱为内核，以网络为桥梁，古老的中华文明正跨越山海、打破壁垒，在国际交流互鉴中焕发新生。新时代青年，正以行动作答，做文明传播的播种者、东方之美的讲述者，让千年文脉生生不息、走向世界。(完)

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