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起跳急：停易伤膝球类运动爱好者警惕前交叉韧带损伤
广州6月22日电(记者蔡敏婕)在大众普及度较高的竞技类运动中，排球、篮球、足球等项目存在大量频繁起跳、急停、变向、落地缓冲动作，膝关节韧带持续承受瞬时高强度扭转、牵拉负荷，运动人群容易出现韧带撕裂、劳损等运动损伤。
暨南大学附属第一医院运动医学科主任李劼若近日表示，由于前交叉韧带供血较少，完全断裂后基本无法自愈，拖延治疗会持续磨损软骨、半月板，诱发创伤性关节炎，还会造成肌肉萎缩，形成伤情恶性循环，严重影响行走与运动能力。
暨南大学附属第一医院运动医学科主任李劼若团队正在为患者进行手术。医院供图18岁的巴拿马姑娘莉娜(化名)旅居广州，排球是她生活里的热爱与追求。在一次日常对抗赛中，莉娜全力起跳扣球，落地瞬间重心失控，左膝猛然扭转，剧烈的疼痛让她当场倒地。
被队友搀扶到场边后，她的膝盖迅速肿胀，关节频繁出现晃动、滑移的不适感，稍一活动就疼痛难忍。随后莉娜辗转多家医院，被确诊为左膝前交叉韧带完全断裂。
结合莉娜的年龄、排球运动特点以及膝关节实际伤情，李劼若团队为她制定了关节镜下前交叉韧带重建微创手术方案。如今术后半个月，莉娜膝盖疼痛、关节滑移的问题已消失，膝关节稳定性提升，目前正按照指导开展大腿肌肉力量训练。
前交叉韧带又称前十字韧带，位于膝关节内部，与后交叉韧带交织成十字结构，如同关节的“安全锁”，既能防止小腿骨向前滑脱，也可限制膝盖过度旋转晃动。
面对前交叉韧带损伤时，李劼若总结出三大常见诊疗误区：一是认为静养、佩戴护具就能养好韧带，实则保守治疗仅能缓解疼痛，无法修复断裂韧带；二是误以为手术成功便是彻底康复，术后过早进行剧烈运动，极易造成韧带二次断裂，康复和手术同等关键；三是盲目套用统一手术方案，青少年、运动爱好者、普通患者身体条件与需求不同，必须实行个性化治疗。
需要强调的是，术后康复要循序渐进，0周至6周以消肿、恢复关节基础活动度为主，6周至12周侧重强化肌肉与关节控制能力，3个月至12个月可逐步开展运动专项训练，完整康复周期长达9个月至12个月。掌握科学的诊疗与康复知识，才能更好地守护膝关节健康。(完)
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