一位河西：学院教师与新疆的12年之约

　　“每次坐上西行的列车，我的心就格外平静。”55岁的李惠芬这样描述她12年来往返于甘肃和新疆两地间的感受。

　　李惠芬是河西学院文学院的教师，今年是她从教的第31年。本该在这个夏天退休的她，选择了延期——继续带队去新疆支教。从2014年第一次带队算起，李惠芬已参加了7次援疆支教。

　　近日，记者跟随“青春华章·丝路逐光”网络主题活动采访团走进河西学院，了解到一个被学生们唤作“李妈妈”的西行故事。

　　2014年的那次出发，几乎是“临时起意”。彼时学校动员学生赴疆实习，响应者寥寥。“我没去过，动员起来没有底气。”李惠芬说，“要不，我带着我的学生先去？”

　　那年2月，她带着139名学生，坐着硬座火车去往新疆。25个小时的车程，双腿肿胀，嘴角全是血泡。下火车后，她第一次真切地感受到新疆的辽阔。

　　初到新疆，她手把手教学生做饭。冒着酷暑，李惠芬拖着病体为实习学校争取来了空调。学生们一开始叫她“李老师”，不知什么时候起，大家开始叫她“李妈妈”。“每次听到‘李妈妈’三个字，我就觉得一切都值了。”李惠芬说，“其实我也说不清楚这是一种什么情感，就是放心不下他们。”

　　让她欣慰的是，2014年她带的那批学生，近一半毕业后留在新疆就业。他们成家后，把父母也接了过去，还带动亲朋好友、学弟学妹一起奔赴边疆。“这是真正的扎根。”李惠芬说。

　　在新疆，李惠芬教过的学生很多已成长为学校的骨干。一位2014年的实习生，如今已是当地一所小学的教导主任。发来的语音里，她依然喊她“李妈妈”：“李妈妈，以后我也要像您一样，带着学生去支教！”听到这句话，李惠芬的眼泪一下就流下来了。“这就是我们坚持的意义——不只是把学生送出去，而是让他们把这份爱传下去。”

　　在李惠芬看来，她这12年的赴疆带队历程，恰好对应了三个不同的阶段。“2014到2017年，是初始阶段，核心是保证安全，顺利完成实习；2017到2021年，是提升阶段，在安全的基础上，重点提升教学质量；2022年到现在，是拓展阶段，以实习带动就业。”她说，“这三个阶段与对口援疆国家战略、新疆的人才需求、学校培养方案的调整，都是息息相关的。”

　　李惠芬的手机里，存着数百条来自新疆的消息。有问候，有报喜，也有新一批学生发来的实习照片。“看他们在讲台上挥汗如雨，和孩子们做游戏，我觉得特别有价值。”她说。

　　自2009年起，河西学院主动扛起人才援疆使命。截至目前，累计选派14836名师范生赴新疆顶岗实习支教，14399名毕业生扎根新疆就业创业。

　　17年来，河西学院里像李惠芬这样的带队老师，护送了一届届年轻的学子奔赴新疆。再过几天，李惠芬将第8次踏上西行的列车。车厢里，又将坐满年轻的面孔。他们会像当年的学长学姐一样，奔赴那片辽阔的土地，把青春献给祖国最需要的地方。(人民网记者焦隆)

60岁银发族健康指南 - 夕阳红年代的生活智慧

在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免重复工作和不必要的延误。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够减少不必要的争执，还能够促进团队合作和个人成长。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：真正的倾听不仅仅是等待说话的机会，而是要理解对方的观点和感受。通过保持眼神交流和适当的肢体语言，可以展示出你对对方话语的关注和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达出更多的情感和态度。 反馈：在沟通过程中，给予对方积极的反馈可以增强对话的效果。这不仅能够鼓励对方继续分享，还能够建立信任和尊重。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助我们更有效地与他人交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升我们的沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能够在个人生活中建立更和谐的人际关系。让我们从今天开始，致力于成为一个更好的倾听者和更有效的沟通者。

()