医生回：应
立夏之后多吃“核桃壳煮鸡蛋”可以健脾固肾防暑热？
立夏之后，一个“核桃壳煮鸡蛋”的民间食疗方在网络上引发热议，不少人认为其具有健脾固肾的功效，到了夏天就不容易被暑热伤身。这真的有效吗？又是否适合所有人？为此，记者采访了江苏省第二中医院脾胃病科副主任中医师姜正艳。
俗话说，“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。立夏吃蛋，不仅是一个流传已久的民俗，也是一种“节气进补”，利用鸡蛋的平补之性，在春夏之交为身体打好底子，预防“苦夏”。姜正艳介绍，立夏之后，养生的核心之一就是“养心”，而鸡蛋本身富含优质蛋白，能快速补充夏季大量出汗消耗的能量和营养，帮助安定心神。
“核桃壳的内侧有一层薄薄的木质隔膜，在中药里叫‘分心木’，性味苦涩，主要入脾经和肾经，有收敛固涩的作用，能够帮助减少肾精的无故流失，同时促进脾胃的运化功能。”姜正艳表示，鸡蛋与分心木同煮后，二者结合确实可以形成一款具有健脾补肾辅助作用、适合夏季食用的食疗品，能更好地应对夏季心火旺需消耗肾水、暑湿困脾的问题。
“它对于部分中老年人常见的腰膝酸软、夜尿频多、遗尿等问题，有一定的辅助调理作用。对于平素食欲不振的人群，适量食用也可帮助改善胃口。”但食疗方再好，也需因人而异。姜正艳提醒，首先便秘患者不宜食用，因为分心木收敛固涩的功效可加重排便困难；口臭、舌苔黄厚者提示体内有湿热或积滞，食用后也可能加重症状；消化不良、积食者同样不宜食用收敛之品。
此外，记者发现，网上有不少家长把给孩子吃的“立夏蛋”也升级为了核桃壳煮鸡蛋。其实对于儿童来说，“核桃壳煮鸡蛋”还需要分年龄段区别对待。姜正艳介绍，儿童消化系统尚未发育完善，尤其是3岁以下的小儿，脾胃娇嫩，不建议使用核桃壳煮鸡蛋作为保健食疗，即使只喝汤，也可能因收敛作用导致消化不良、积食、吐奶等问题。“3岁以下的孩子是不建议用任何中药形式进行保健的，核桃壳煮鸡蛋也不例外。3~7岁的孩子如果没有遗尿等问题，也不建议日常食用。若确有遗尿情况，可在医生的建议下科学使用分心木。”
姜正艳还介绍了一个小技巧，即在煮核桃壳鸡蛋时，可以适量加入少许盐。因为盐入肾经，有助于引导药效下行，增强固肾的作用。但要注意控制用量，避免过咸。“核桃壳煮鸡蛋的食疗作用，确实有一定的中医理论支持，但使用时必须根据自身体质和症状辨证选择。特别是老年人、儿童、慢性病患者，在使用任何食疗偏方前，都需要咨询专业中医师。健康的关键在于平衡，不在于一味进补。”
扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩
来源：扬子晚报
91短视频app免费版精彩短片随心看，海量内容免费畅享，高清流畅体验不容错过
在数字化浪潮席卷全球的今天，短视频已成为人们获取信息、休闲娱乐的重要方式。市场研究机构QuestMobile数据显示，2023年中国短视频用户规模突破10亿，日均使用时长超过120分钟[1]。面对如此庞大的市场需求，91短视频app免费版凭借其【精彩短片随心看，海量内容免费畅享，高清流畅体验不容错过】的核心优势，迅速赢得用户青睐。这款应用不仅内容丰富多样，更以完全免费的模式降低使用门槛，真正实现了普惠娱乐。
91短视频app免费版的成功，离不开其对用户需求的精准把握。应用内涵盖影视剪辑、生活妙招、知识科普、搞笑幽默等数十个垂直领域，每日更新量高达数万条。据内部统计，91短视频app免费版上线一年内，累计注册用户超过5000万，月活跃用户维持在2000万以上[2]。例如，用户“旅行达人小王”通过91短视频app免费版分享的景点攻略，单条视频播放量突破300万，带动当地旅游热度上升15%。这种真实案例印证了平台的内容传播力。
高清流畅的观看体验是91短视频app免费版的另一大亮点。应用采用智能压缩技术，确保在不同网络环境下都能实现1080P画质播放。第三方测评机构“科技前沿”报告指出，91短视频app免费版的视频加载速度比行业平均水平快20%，缓冲中断率降低至1%以下[1]。用户无需担心卡顿或流量消耗，真正实现随时随地畅享精彩内容。
此外，91短视频app免费版通过算法推荐个性化内容，提升用户粘性。平台根据观看历史、点赞行为等数据，为每位用户定制专属视频流。数据显示，使用推荐功能后，用户平均停留时长增加40%，次日留存率提高至60%[2]。例如，宝妈用户李女士表示，91短视频app免费版精准推送育儿知识短片，帮助她解决了育儿难题，成为日常生活中不可或缺的助手。
在免费模式支撑下，91短视频app免费版打破付费壁垒，让高质量内容触手可及。与同类付费应用相比，91短视频app免费版坚持零广告干扰和完全免费，用户满意度调查显示其好评率高达95%[1]。这种以用户为中心的理念，正是其在激烈市场竞争中脱颖而出的关键。
展望未来，随着5G技术和人工智能的普及，91短视频app免费版将继续优化体验，拓展内容边界。平台计划引入AR互动短视频和实时直播功能，进一步强化【精彩短片随心看，海量内容免费畅享，高清流畅体验不容错过】的品牌承诺。无论是消遣时光还是学习技能，91短视频app免费版都将成为用户的首选平台，引领短视频行业迈向新高度。