【关注腰围】告：【别唯体重】论

　　广州6月18日电(记者蔡敏婕)“肥胖不只是简单的脂肪增多，还会造成脂肪异位沉积，进而诱发全身多种慢性疾病。”广州医科大学附属第三医院内分泌代谢科主任张莹近日指出，体重管理不能简单理解为短期追求数字变化，应关注腰围、代谢指标、合并症风险以及患者能否长期坚持，这样才能真正实现从“减下来”到“稳下来、健康下来”的转变。

　　肥胖早已被世界卫生组织认定为一种慢性疾病。张莹称，肥胖不仅会引发糖尿病、脂肪肝、痛风等代谢类疾病，还会严重影响生殖系统，增加焦虑、抑郁及睡眠呼吸暂停综合征的风险。

　　在减重过程中，不少人陷入了“唯体重论”的误区。张莹提醒，体重和BMI存在一定的迷惑性，部分人群体重达标却存在体脂超标、肌肉量不足的“隐性肥胖”。

　　“腰围可以直观反映中心性肥胖程度，代表内脏脂肪的堆积情况，腰围减少就意味着内脏脂肪得到改善。”张莹建议，大众应同时监测腰围、观察衣物松紧变化，有条件的可定期检测体脂率和内脏脂肪含量，多维度判断减脂成果。

　　针对部分人群过度依赖减重药物的现象，张莹指出，无论是否使用药物，合理饮食、规律运动、作息管理都是体重管理不可替代的底层支撑，“如果只依赖药物、忽视健康生活方式，一旦停药或者脱离管控环境，体重很容易反弹”。

　　不过，对于反复减重失败或合并代谢异常的人群，单纯依靠生活方式干预往往不够。张莹表示：“规范使用减重药物可以帮助改善异常食欲调节和代谢状态，为患者创造更有利的减重条件。”

　　近年来，代谢病领域的新型治疗药物陆续问世。例如，基于诺贝尔奖成果研发的偏向型GLP-1受体激动剂等新型药物，通过独特的机制，在实现强效减重的同时，有望改善患者的胃肠道耐受性，帮助患者更好地坚持长期治疗。

　　“人体减脂是全身性的生理过程，不存在绝对的局部减脂。”张莹表示，对于腹部脂肪堆积的人群，在全身减脂的过程中，腰围的缩减变化会最为突出。可以在全身减脂的基础上，开展平板支撑等核心训练，强化腹部核心肌群，进一步优化腰腹线条，改善局部肥胖外观。(完)

5G天天刷，天天奭：揭秘5G时代下的新生活方式

随着科技的飞速发展，5G技术已经逐渐走进我们的生活，为我们的生活带来了翻天覆地的变化。在这个5G时代，人们的生活方式也在悄然发生着改变。其中，“5G天天刷，天天奭”这一现象，更是成为了新时代人们生活的一大特色。 一、5G天天刷：信息获取的全新体验 5G网络的到来，使得信息传播速度得到了极大的提升。在这个快节奏的时代，人们对于信息的获取需求也越来越高。5G天天刷，正是这一需求的体现。 1. 网络速度更快：5G网络的理论峰值下载速度可达20Gbps，这意味着用户在下载视频、图片等大文件时，速度将比4G网络快数十倍。 2. 互动性更强：5G网络低时延的特点，使得在线游戏、远程医疗等实时互动场景成为可能。用户在享受这些服务时，将拥有更加流畅的体验。 3. 应用场景更丰富：5G网络的高速度、低时延，为各类应用场景提供了技术支持。例如，无人驾驶、智能家居等，都将因5G技术的应用而变得更加便捷。 二、天天奭：5G时代的娱乐新风尚 在5G时代，人们的生活娱乐方式也发生了翻天覆地的变化。天天奭，这一现象正是5G时代娱乐新风尚的缩影。 1. 视频直播：5G网络的高速传输，使得视频直播变得更加流畅。用户在观看直播时，不再受网络延迟的影响，可以尽情享受精彩的直播内容。 2. 虚拟现实（VR）与增强现实（AR）：5G网络为VR、AR等新兴技术提供了强大的支持。用户可以通过VR设备沉浸式体验游戏、电影等，而AR技术则让现实世界与虚拟世界相互融合，为人们带来全新的娱乐体验。 3. 在线教育：5G网络的高速传输，使得在线教育变得更加便捷。学生可以通过5G网络，实时观看名师授课，实现优质教育资源的共享。 三、5G天天刷，天天奭的启示 5G天天刷，天天奭这一现象，不仅反映了5G时代人们生活方式的变化，也为我们带来了以下启示： 1. 适应时代发展：随着科技的进步，我们要不断适应新的生活方式，充分利用5G技术带来的便利。 2. 拓展应用场景：5G技术具有广泛的应用场景，我们要积极探索，将5G技术应用于各个领域，推动社会进步。 3. 关注网络安全：在享受5G带来的便利的同时，我们也要关注网络安全问题，保护个人隐私。 总之，5G天天刷，天天奭这一现象，是5G时代人们生活方式的缩影。在这个充满机遇和挑战的时代，我们要紧跟科技发展的步伐，充分利用5G技术，创造更加美好的生活。

用歌声：描绘家乡秀美风光