(山西立法)保护长：城

　　太原6月8日电(记者李庭耀杨杰英)记者8日从山西省人大常委会办公厅举行的新闻发布会上获悉，山西省十四届人大常委会第二十八次会议审议通过《山西省长城保护条例》(以下简称《条例》)。

资料图：山西境内的长城。　武俊杰摄

　　长城是中华民族的代表性符号和中华文明的重要象征。万里长城十三关，山西独占五关，该省历代长城总长1401.23千米，主要分布在省内8市39个县(市、区)，时间跨度从战国延续到明代。

　　《条例》共6章47条，包括总则、保护、研究利用、监督管理、法律责任、附则等内容。

　　山西省人大常委会法制工作委员会副主任(正厅长级)阎默彧介绍，《条例》强化了政府主体责任、文物部门监管责任、其他部门相关职责以及基层属地责任；筑牢人防与技防相结合的保护网络；坚持保护与利用相融合的发展路径。

　　针对长城作为线性文化遗产跨行政区域的特征，《条例》专门设立“省际协同保护+省内联席会议”双重机制，一方面加强与毗邻省区的协商合作，另一方面落实省内市县边界长城点段的分段管理责任。

　　山西省文物局副局长王振华说，将系统梳理长城保存现状，全面落实不改变原状和最小干预原则，优先使用原材料和传统工艺，合理运用现代技术，科学审慎对长城开展保养维护、抢险加固、修缮、保护性设施建设，维护长城的真实性、完整性和历史风貌。(完)

晨曦唤醒每日清晨的起航新的一天如何高效开启？探索早晨习惯的力量，让活力从此刻开始！

晨曦唤醒每日清晨的起航，这句话看似简单，却蕴含着深刻的科学原理和人生智慧。在现代快节奏社会中，许多人抱怨精力不足、效率低下，而问题的根源往往在于如何开启新的一天。研究显示，早晨习惯对全天表现有决定性影响。一项针对5000名职场人士的调查发现，坚持早起并建立固定晨间仪式的人，工作满意度高出30%，压力水平降低25%[1]。晨曦唤醒每日清晨的起航，正是通过优化起床后的黄金两小时，为全天注入活力。

晨曦唤醒每日清晨的起航，需要借助具体行动来实现。以知名企业家为例，苹果CEO蒂姆·库克每天凌晨4点起床，先进行冥想和阅读，再处理邮件；这种习惯让他保持清醒决策，苹果公司年营收超3800亿美元[2]。普通人同样能受益：北京某互联网公司员工张明，过去常熬夜导致上午效率低；后来他尝试晨曦唤醒每日清晨的起航，每天6点起床跑步30分钟，三个月后业绩提升40%，体检指标也明显改善。数据表明，晨练能将皮质醇（压力激素）降低15%，同时提升内啡肽分泌[1]。

晨曦唤醒每日清晨的起航不仅是个体行为，更是科学管理的体现。哈佛商学院研究指出，早晨6-8点的大脑处于“清醒峰值”，记忆力和创造力比下午高20%[2]。因此，将重要任务安排在清晨，能事半功倍。例如，作家村上春树坚持凌晨4点写作，产出多部畅销书；科学家爱因斯坦每天早起散步，激发相对论灵感。这些案例印证了晨曦唤醒每日清晨的起航的普适性。

要实现晨曦唤醒每日清晨的起航，需结合数据驱动的方法。睡眠专家建议，成年人应保证7-9小时睡眠，并在日出前后自然醒；光照能调节褪黑素，促进生物钟同步[1]。具体可操作步骤包括：固定起床时间、睡前禁用电子设备、晨间补充水分和蛋白质。调查显示，遵循这些原则的人，全天疲劳感减少50%，专注力提升35%[2]。晨曦唤醒每日清晨的起航，本质上是将生理节律与高效生活相融合。

总之，晨曦唤醒每日清晨的起航不是空洞口号，而是经过验证的生活策略。从数据到案例，从科学到实践，它帮助我们抢占先机，让活力从此刻开始。坚持这一习惯，你也能像无数成功者一样，驾驭每一天的航程。

17：5万立方米(液化天然)气运输船海创轮在辽宁大连命名