到:底是啥
原标题:“前额叶受损”,到底是啥?(服务窗)
注意力下降、情绪容易失控、拖延症老犯……不少网友在社交媒体上讨论起“前额叶受损”,有人分享前额叶“保养方法”,还有人准备买保健品给前额叶“进补”。什么是前额叶?有哪些功能?“前额叶损伤”究竟是怎么回事?
首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心认知障碍性疾病科主任张巍介绍,用手摸额头,手覆盖的这片区域往里大约2—3厘米的地方就是前额叶。前额叶是大脑皮层中负责高级认知功能、情感和行为调控的关键区域,其功能涵盖逻辑推理、计划安排、深度思考、集中注意力、保持记忆力、控制情绪和行为,以及维护社会认知功能等。
张巍解释,网友所说的“前额叶受损”,并非医学概念里的前额叶损伤,其实是前额叶功能性疲劳和紊乱。前额叶就相当于电脑的CPU,任务过多就会出现信息处理能力下降。人们每天接触到的信息非常多,尤其是长时间刷手机、熬夜看视频等,造成前额叶信息过载,导致注意力不集中、记忆力减退、处理问题效率下降等。
这种前额叶功能性疲劳和紊乱不是器质性损伤,是可逆的,改变生活方式就能缓解。张巍建议,可减少使用电子产品的时间,比如睡觉前一到两小时内不看手机,保证充足的睡眠等。
而医学上所称的“前额叶损伤”,是指大脑的前额叶区域因外伤、卒中、炎症和肿瘤等因素导致的神经细胞损伤。前额叶损伤会导致明显的执行功能下降,如注意力不集中、决策困难、记忆力衰退,还会造成性情大变,如情绪失控、反复无常、暴躁易怒、无法抑制冲动等。如果有人以前做事井井有条,突然变得杂乱无序,以前性格和蔼,突然变得暴躁易怒,可能是出现了前额叶损伤。
“如果家人突然出现上述症状,一定要到医院神经内、外科进行检查。”张巍说。做头部核磁共振、脑电图和体液化验等专科检查可以明确前额叶损伤情况及原因,由医生来判断病情,并给出相应的治疗方案。
作者:本报记者申少铁
来源:人民日报
91影院免费在线观看91影视在线:高清大片随意享
在现代社会,沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作,还是在日常生活中与朋友和家人相处,良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性,并提供一些实用的建议,以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先,沟通是信息传递的桥梁。在工作场合,有效的沟通能够确保项目信息的准确传达,减少误解和冲突。例如,通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新,团队成员可以保持同步,共同推进项目进展。在个人生活中,良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求,从而建立更深层次的人际关系。 其次,沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中,能够清晰、自信地表达自己的观点和经验,往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中,能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工,更容易获得同事的尊重和信任,从而在职场中获得更多的机会。 那么,如何提升沟通技巧呢?以下是一些建议: 倾听:倾听是沟通的第一步。在对话中,给予对方充分的注意力,不打断对方,这表明你尊重对方的观点,并愿意理解他们的想法。 清晰表达:在表达自己的观点时,尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子,这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通:肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的肢体语言和适当的语调,可以增强你的信息传递效果。 反馈:在对话结束后,给予对方积极的反馈。这不仅能够鼓励对方,还能够促进双方的进一步沟通。 适应性:根据不同的沟通对象和场合,调整你的沟通风格。在正式场合,可能需要更加正式和专业;而在非正式场合,可以更加轻松和随意。 总之,沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力,我们可以在各种社交场合中更加自如地交流,建立更广泛的人际关系,并在职业发展中获得更多的机会。个人建议,每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧,以适应不断变化的社交环境。