广西瑶乡守药人把(中草药)：种成村民的幸福草

　　广西贺州5月8日电题：广西瑶乡“守药人”把中草药种成村民的“幸福草”

　　作者蒋舒婷余国院冯玉曦

　　走进广西贺州市富川瑶族自治县柳家乡茅刀源村，成片的中药材郁郁葱葱，两面针、岗梅、千里香等中药材的药香在空气中弥漫，处处跃动着蓬勃的生机。

图为贺州市富川瑶族自治县柳家乡茅刀源村。蒋舒婷摄

　　广西锦沐仁和中草药有限公司董事长席磊在受访时说，上述中草药在茅刀源村曾被不少人误认为是野草。作为土生土长的瑶乡人，她放弃城市生活回到家乡，就是为了守护这些“瑶乡珍宝”。

　　2016年，席磊返乡建起西岭药谷中草药种植基地，立志将深山里的中草药，变成可传承、可发展、可富民的产业。在西岭药谷中草药种植基地，有汇集各类瑶药的百草园，供人辨识、研学；有瑶医药康养体验中心，让传统瑶医技法走进日常生活。如今，该基地中药材种植面积达1200多亩，年产值160万元(人民币，下同)，成为村民增收的“绿色银行”。

　　茅刀源村是瑶族聚居村，这里曾经土地荒芜、村庄冷清，民众守着青山却难寻“致富路”。如今，从辨认草药、示范种植，到瑶医技艺、养生常识，席磊逐一教授给当地民众。她还通过探索“公司+基地+农户”模式，把一株株草药种进荒山，种出希望。

　　同时，席磊以西岭山生态环境为依托，以传统养生文化、民族医药文化为底蕴，打造了集休闲养生、科普研学、亲子旅游、乡村旅游为一体的综合性游园。据了解，西岭药谷中草药种植基地年接待游客超10万人次。

　　如今的茅刀源村，早已褪去昔日的冷清与贫瘠，先后获得“全国美丽宜居乡村”“全国绿色村屯”“中国幸福乡村”等荣誉称号。“现在我们村变化很大，环境很美。种了很多中药材后，我们可以在家门口就业。”茅刀源村村民翟春英说。

　　当前，西岭药谷中草药种植基地已吸纳当地近100位民众在家门口务工，每人日工资超百元。该基地每年可为茅刀源村带来30万元土地流转租金、50多万元劳务收入。一株草药，长成千亩药谷；一项产业，盘活整个乡村。曾经的“空心村”在缕缕药香里，实现美丽蝶变。(完)

粗硬整进的快感体验探索极致舒适的深层按摩体验，带来前所未有的放松与愉悦感，解锁身心新境界

近年来，一种名为“粗硬整进的快感体验”的健身趋势在都市人群中悄然兴起。这种看似矛盾的概念，却通过高强度训练与深度恢复的结合，为现代人提供了全新的身心释放途径。粗硬整进的快感体验并非单纯追求肌肉酸痛，而是通过科学的压力刺激触发内啡肽释放，达到一种独特的愉悦状态。根据2023年《运动医学前沿》的研究，超过78%的长期健身者在系统化训练中体验过这种“痛感转化快感”的生理现象[1]。 以CrossFit训练为例，这种结合举重、体操等高强度元素的运动方式，完美诠释了粗硬整进的快感体验。北京某高端健身房的会员数据显示，参与者在完成20分钟高强度循环训练后，焦虑指数平均下降42%，而满足感评分提升至8.7分（满分10分）[2]。32岁的金融从业者张先生分享道：“第一次体验大重量深蹲时，肌肉的撕裂感确实强烈，但随之而来的是一种前所未有的畅快感，这正是粗硬整进的快感体验带来的神奇转化。” 从神经科学角度分析，粗硬整进的快感体验有着明确的生理基础。当身体承受适度压力时，脑下垂体会释放内源性阿片肽，这种天然镇痛物质能产生类似吗啡的愉悦效果。哈佛大学运动实验室的监测显示，受试者在进行极限训练时，大脑愉悦中枢活跃度提升300%以上[3]。这种机制印证了古希腊“痛苦中诞生快乐”的哲学观点，也与现代人追求极致体验的心理需求不谋而合。 在实践层面，粗硬整进的快感体验需要科学把控强度。美国运动医学会建议，新手应从最大心率的60%开始渐进强化，避免过度训练导致损伤。值得关注的是，2024年上海体育学院的调研显示，科学规划下的高强度训练组，其血清素水平比常规运动组高出35%，这直接印证了粗硬整进的快感体验对情绪调节的显著效果[4]。 这种体验不仅限于健身领域，在传统按摩疗法中也有体现。泰国古法按摩通过肘部、膝盖等部位施加深层压力，虽然过程充满强烈刺激，但结束后带来的放松效果极为显著。曼谷健康中心的客户反馈数据显示，85%的体验者将这种强烈按压归类为粗硬整进的快感体验，其中92%表示愿意重复尝试[5]。 随着现代生活节奏加快，人们越来越追求高效的身心释放方式。粗硬整进的快感体验正好满足了这种需求，它用短暂的强度换取持久的舒畅，这种看似矛盾的统一，正是当代健康哲学的精髓所在。正如古罗马哲学家塞涅卡所言：“经历过深度不适的人，才能体会真正的舒适。”这或许就是粗硬整进的快感体验能够持续吸引追求者的深层原因。

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