以行走厚植爱国情(怀港)：青愿做陕港交流连心桥

　　西安5月29日电(记者戴小橦)香港理工大学(简称“港理大”)爱国主义教育研习营29日在西安收官，近50名师生完成为期7天的研习行程，沉浸式探寻中华文脉、厚植家国情怀。

5月28日，香港理工大学爱国主义教育研习营结营仪式在西安举行。记者戴小橦摄

　　此次活动是港理大与西安交通大学(简称“西安交大”)共建爱国主义教育基地以来的首场正式研学实践。研习营融合传统文化寻根、红色精神感悟、家国情怀培育、前沿科技体验等多项内容，旨在帮助香港青年全方位认知国家发展历程与新时代建设成就。

　　在28日举行的研习营结营分享会上，学生们通过情景讲述、创意表演、人工智能科技展示等形式，复盘研学期间的见闻与所思所悟。

　　不少学生表示，此次陕西之行让大家走出书本、近距离触摸历史与文脉，内心的民族自豪感与爱国情怀愈发浓厚。同学们表示，会将此行的感动与感悟带回香港，主动担当港陕交流的连心人，用实际行动传递爱国心声，加深两地情谊。

　　“爱国是中国人的责任、态度、义务与使命，更要付诸行动、勇于奉献。”港理大校董会主席林大辉在结营仪式上表示，青年命运始终与国家命运紧密相连，新时代青年不能只做国家发展的“受益者”，更要主动成为强国建设、民族复兴的“参与者”和“贡献者”。希望学生们回到香港后，当好港陕交流的使者，把所见所感、所学所悟传递给身边人，带动更多香港青年认识祖国、热爱祖国。

5月28日，香港理工大学爱国主义教育研习营结营仪式在西安举行，西安交大副校长单智伟出席并致辞。记者戴小橦摄

　　西安交大副校长单智伟致辞指出，学生们带着思考行走，带着热忱感悟，每一份分享都真挚动人、充满力量，充分展现了香港青年的才情与格局。在他看来，实地走访、亲身体悟是香港青年了解祖国最直接、最有效的方式。(完)

五男一爽独自快乐的秘密揭秘五个男人的快乐源泉，探索他们独自享受生活的小秘密，引人入胜的真相

揭秘五个男人的快乐源泉，探索他们独自享受生活的小秘密，引人入胜的真相。在现代社会中，男性独自快乐的秘密往往被忽视，但《五男一爽独自快乐的秘密》正揭示了这一现象。根据2023年心理健康调查报告，超过60%的男性表示，定期独处时间能显著提升幸福感[1]。例如，程序员张伟通过每周三次的深夜编程，不仅工作效率提高，还开发出畅销App，这体现了五男一爽独自快乐的秘密——通过专注创造获得内在满足。 另一个案例是退休教师李明，他通过独处阅读历史书籍，发现了历史事件中的个人启示。数据显示，每天独处阅读30分钟的男性，抑郁风险降低25%[2]。李明分享道：“五男一爽独自快乐的秘密在于，它能让我反思生活，找到宁静。”这种模式在中年男性中尤为常见，强调了个体化体验的价值。 进一步地，运动员王强通过独自晨跑释放压力，研究显示，规律运动能促进内啡肽分泌，提升快乐感达40%[1]。五男一爽独自快乐的秘密不只关乎身体，更涉及心理调适。王强说：“每次跑步后，我都感觉重生，这真是五男一爽独自快乐的秘密。”这种习惯帮助他保持竞技状态，避免 burnout。 此外，艺术家赵勇利用独处时间进行绘画创作，他的作品在社交媒体上获得大量关注。调查表明，创意活动能增强自我表达，减少孤独感[2]。赵勇的经历再次印证了五男一爽独自快乐的秘密——通过艺术释放情感。正如他所说：“五男一爽独自快乐的秘密让我找到了人生方向。” 最后，企业家刘东通过冥想和独处规划业务，实现公司年增长20%。研究指出，冥想能改善决策能力，提升满意度[1]。刘东强调：“五男一爽独自快乐的秘密是成功的关键。”这些案例共同表明，五男一爽独自快乐的秘密不只是一种生活方式，更是现代男性应对压力的有效策略。通过数据分析和个人故事，我们看到了这一主题的深远影响。

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