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打开京津：冀产业协“作新空间”
迈入“十五五”，北京国际科技创新中心扩围至京津冀，新的发展命题随之浮现：如何推动都市圈“破圈”，打破行政区划限制，加强三地协同创新和产业协作？近日，由民建北京大学委员会主办的第十四届民建北大“城市发展论坛”上，多位专家学者分享了他们的观察与思考。
北京产业优势在5G、人工智能、工业物联网等新技术领域，津冀优势则集中在先进制造业和传统工业领域。都市圈“破圈”，有助于三地实现产业分工、优势互补。
中国城市规划设计研究院雄安研究院副院长殷会良表示，可在河北雄安新区布局开放式国家级创新平台和实验室，推动科研人员向新区集聚，促进在京科研机构与津冀产业升级、新兴产业发展需求的衔接。
都市圈“破圈”，更体现在破除生产要素壁垒，让资金、技术在三地产业中自由流动。
2025年，北京流向津冀技术合同成交额达996.1亿元；2026年3月，近百亿元京津冀协同创新和产业协作重大示范项目发布；5月，三地工商联推动京津冀机器人产业链联盟成立……
中国科学院地理科学与资源研究所研究员孙威分析，要进一步提升高精尖制造业与生产性服务业的关联度，支持三地高精尖产业建链、补链、强链，让更多企业共享核心技术自主可控、上下游一体化的产业生态。
都市圈“破圈”，关键要促进人才流动。
今年1月正式获批的《现代化首都都市圈空间协同规划(2023—2035年)》，推动三地加快通勤圈、功能圈、产业协同圈高质量建设。
“人和企业是发展动力的微观主体，也是城市体系健康、持续发展的根本。”民建会员、清华大学中国新型城镇化研究院城市群与都市圈研究中心主任卢庆强表示，京津冀要在推进交通一体化、公共服务共建共享的基础上，满足不同类型、地域、代际人群和企业的发展需求，激发区域发展内生动力。(完)(《中国新闻》报任德辉报道)
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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。
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