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医生教：你3招居家练肌肉

　　近期，国家卫生健康委专门发布了《成人肌少症食养指南》。随着年龄增长，中老年人肌肉会自然流失，易引发乏力、跌倒、骨折等问题。记者到南宁市第二人民医院采访医学专家，介绍中老年人如何自测肌肉情况、如何科学饮食保持肌肉以及如何居家锻炼减少肌肉流失。

　　王以照卜玉茹　广西南宁报道

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