学做：体会交流活动

　　宁波6月2日电(丁智宇戴沅伸)近日，东部战区海军开展“读、学、做”体会交流活动。多名优秀官兵代表立足岗位实践，讲述个人勤学笃行的成长历程。

　　据了解，近年来东部战区海军积极培育读书风尚，持续抓紧抓实东海强军文化建设，为奋进攻坚、建设一流凝聚精神力量。

　　全国三八红旗手、某基地通信站工程师汪洋讲述了自己克服一道道专业难关，从无到有组建数据链组网中心的故事。“当兵23载，我发自内心热爱这身军装，热爱我的事业。”她说。

　　“别人都是把坏的装备修好，我一直琢磨的是，如何让好的装备始终保持最佳状态、稳定如初。”某观通站一级军士长温海涛说。扎根岗位三十年，他将这份执着融入每一次战位值班、每一次装备检修、每一次演训任务之中。

　　某基地通信站二级军士长丁志文胸前的军功章格外醒目。在各项比武竞赛中摘金夺银的他还编写了《某手册应用研究》，该书被海军院校作为教材推广使用。现场，丁志文寄语年轻官兵：“只要肯学肯干，你一定会书写属于自己的精彩人生。”

　　在新兵训练基地，海军宁德舰一级军士长王爱国被新兵团团围住。入伍30年，王爱国扎根备战一线、铆在雷达战位，从青涩新兵成长为“兵王”。结合自己的经历，他鼓励新兵要有弱鸟先飞和水滴石穿的精神。

图为优秀官兵代表赴某新兵训练基地分享读书感悟、交流心得体会。杨帆摄

　　“有人问，成功靠什么？我说靠坚守，别人遇挫便止步不前，我始终选择迎难而上。”某登陆舰支队军士艇长王永祝分享自己的感悟。

　　据悉，此次活动特邀国防大学教授、各大主流媒体记者以及战区海军各教育协作区政工领导现场观摩点评。通过“读、学、做”体会交流活动，广大官兵不断感悟思想伟力、积极投身强军实践。(完)

换爱重塑人际关系的艺术掌握情感连接的艺术，重塑和谐人际，开启幸福人生新篇章

掌握情感连接的艺术，重塑和谐人际，开启幸福人生新篇章。在当今快节奏的社会中，人际关系的质量直接影响着我们的心理健康和生活满意度。一项2022年的调查显示，超过60%的成年人表示人际关系问题是其主要压力源之一[1]。换爱重塑人际关系的艺术，正是应对这一挑战的核心策略。它不是简单的交换或交易，而是通过理解、共情和主动调整，重新定义人际互动。 换爱重塑人际关系的艺术强调从自我出发，培养情感共鸣能力。以职场为例，许多冲突源于沟通不畅。根据哈佛商学院的研究，有效的情感连接能提升团队协作效率达40%以上[2]。例如，一位经理在面对下属的抱怨时，不是指责，而是采用换位思考，结果团队离职率降低了30%。这体现了换爱重塑人际关系的艺术的实践价值——通过情感投入，转化负面能量。 在家庭关系中，换爱重塑人际关系的艺术同样关键。数据显示，中国离婚率逐年上升，2023年达到3.1‰，部分原因在于情感忽视[1]。一个真实案例来自北京的李女士，她与丈夫长期冷战，通过应用换爱原则——定期进行深度对话和共情练习，一年后婚姻满意度提升了50%。这证明，换爱重塑人际关系的艺术能修复裂痕，重建信任。 社交媒体时代，虚拟互动加剧了人际疏离。皮尤研究中心指出，2022年全球有35%的人感到孤独感增强[2]。换爱重塑人际关系的艺术倡导线下真实连接，比如社区活动。例如，上海某社区组织“邻里换爱日”，参与者分享故事，结果社区纠纷减少了25%。这种艺术不只是技巧，而是生活哲学，推动我们从竞争转向合作。 总之，换爱重塑人际关系的艺术是通往幸福的桥梁。它要求我们放下偏见，拥抱变化。通过持续实践，每个人都能开启更充实的人生。记住，每一次换爱，都是重塑的开始。

在劳动创：造中书写(十五五新)辉煌