重磅医生上海组团减肥中西医结合:破解越忙“越胖”
上海5月11日电(记者陈静)5月11日是世界防治肥胖日,一个以医务人员为营员的“减脂训练营”在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院(简称“岳阳医院”)开营。多位“重磅医生”成为营员。
何燕铭为“重磅医生”制定减重方案。记者陈静摄“自从上班后,我的体重是一路放飞。加上工作繁忙缺乏运动又喜欢油炸类食物,体重从200多斤飙升到300多斤!”岳阳医院心胸外科项瑞龙医师告诉记者,“这次下了决心要减肥,一来怕因胖而生病;二来我自己是个外科医生,每天要手术,往手术台上一站,自己都觉得占地方,而且站立时间长了,腰痛厉害,报名这次‘减脂训练营’希望成功瘦身。”
身高1米84的项医生说,家中父母其实都不胖。他中学、大学时期都坚持体育锻炼。但参加工作后,平时工作繁忙,锻炼时间不够,睡眠也常常不足。之前也曾多次减肥,虽然每次都有效果,但很快就反弹了,而且体重比以前还重。这让他很苦恼,很多医院同事也很关心他。
这位年轻的医生告诉记者,其实身边的医生朋友中,虽然像他这样大体重者并不多,但很多人是超重的。他希望通过这次“减脂训练营”能够减掉100斤。
据悉,“减脂训练营”以“健康体重,一起行动”为主题,面向医院内身体质量指数(BMI)≥28(公斤每平方米)的职工,开展28天的传统中医疗法和自然疗法结合的减重挑战,以个性化、可持续的中西医结合方案助力科学管理体重、改善代谢健康。
“我们科室好几位医生超重,都很想减肥。我们自己有很多病人在内分泌科成功减肥,因此今天我们组团来参加医院的‘减脂训练营’了。”推拿科医生付阳阳说,之前几个小伙伴也曾互相敦促减重,并尝试通过集中断食、剧烈运动等减轻体重,但效果并不理想。
“科学减重以饮食、运动、起居、情绪管理为核心。规律作息与节律管理可优化能量代谢;现代营养学搭配个体化膳食方案,助力平衡代谢;有氧与力量训练结合太极、八段锦等传统运动,提升基础代谢与胰岛素敏感性;认知行为疗法、冥想、正念减压、中医五音五味及芳香干预等身心调节手段,可缓解压力、提升健康行为依从性,全方位支撑长效减重与代谢改善。”岳阳医院内分泌科主任何燕铭介绍。
何燕铭表示,在“减脂训练营”中,除了用药治疗外,营养科医生会根据每个营员的体质调配药膳,通过饮食调理脏腑功能和代谢水平;运动方面,运动康复科会根据营员的心肺功能检测等来设计有氧和力量训练。据悉,“减脂训练营”会带营员尝试自然疗法和传统医学的疗法等。对于不同营员的体质,医生团队会制定个性化的治疗方案。
医生营员在接受评估。记者陈静摄“起居调适是现在年轻人比较难做到的一点。”这位专家说,“我们会和营员一起商量,制定适宜、合理的作息计划。同时,我们会带营员开展冥想等活动,改善他们的情绪。”
医生懂最多的健康知识,为何管不住自己的体重?岳阳医院副院长姚政主任医师表示,医生也是普通人,虽然知道正确的理念,但身体力行却是困难的。“医生工作强度很大,有时候看门诊看到中午12点多,下午1点又要继续上门诊或者做手术,只能两三口吃掉中饭。很多医生工作时间很长,没时间好好休息和运动,这些其实都是不健康的生活习惯。”姚政解释,“虽然医生不断向患者灌输健康知识,但实际上,自己在健康生活方面做得并不到位。”
“减肥不是做个手术或者吃药治疗就能解决的。”姚政指出,肥胖治疗需个性化施策、中西医协同。体重过高或代谢异常显著者,可经评估采用西医代谢调节法治疗,安全精准减脂。
他表示,中医减重以辨证论治为核心,坚持标本兼顾、身心同调和治未病,通过中药汤剂调理、健脾降脂茶饮、针灸、穴位埋线、耳穴、拔罐、敷贴等中医外治法,调节脾胃运化、促进脂肪代谢,是现代体重管理的重要特色补充。(完)
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