全球地铁大咖共探轨：道交通高质量发展

　　南京5月12日电(记者徐珊珊)5月10日至13日，2026年国际地铁协会东部地区会议在南京举行。本次会议由国际地铁协会主办、南京地铁承办，来自全球14个机构及城市地铁的60余名代表齐聚南京，围绕“数据赋能，交流互鉴，共促城市轨道交通高质量发展”主题分享经验、共话未来。

会议现场。南京地铁供图

　　会议期间，德里地铁、上海地铁、广州地铁、新加坡地铁等成员单位分享了近期发展建设情况。与会代表围绕智慧运维、智能技术应用、运营管理创新等热点进行交流。在“车站服务质量与乘客体验”专题研讨环节，南京地铁、成都地铁、深圳地铁分别围绕运营服务亮点作交流分享。

　　作为东道主，南京地铁集中展示了实践经验与产业链赋能成果：7号线智慧场段实现生产调度、设备运维、安全管控全流程智能化；马群实训基地展示人才培养、技术研发、产业协同综合能力；AI智能巡检、智能服务机器人等前沿装备运用。(完)

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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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