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(口岸客流)持续攀升多：国游客入境打卡中国山水人文

　　“五一”假期，在过境免签政策加持下，各地入境游持续升温。

　　首个双向免签“五一”假期

　　中俄跨境游升温

　　随着中俄双向免签政策落地实施，吉林省唯一对俄开放陆路口岸——珲春公路口岸，这个假期出入境客流量持续攀升。假期首日，珲春公路口岸就迎来客流高峰。

　　俄罗斯游客拉丽莎：我很高兴能免签入境，现在免签非常方便，不用提前办理签证。这里一切都很好，食物也美味，人非常好客。

　　感受千年古都风貌

　　核心景区外国游客增多

　　眼下，西安各大核心景区入境客流明显增多。在西安城墙景区，大批外国游客登临古城墙，感受千年古都的风貌。

　　澳大利亚游客艾蒙：我对中国文化很感兴趣，并且想更多地了解这座城市所在国家的历史。

　　意大利游客马西莫·帕内里：当我抵达西安时，我来到了中国。这里很美，真的太不可思议了。

　　在西安唐乐宫，很多外籍游客着迷于这里的沉浸式体验。

　　瑞士游客玛丽亚·穆勒：我们在TikTok上看了很多视频，有很多关于中国的有趣内容，我们真的喜欢这一切。

　　土耳其游客埃金·坎帕尼尼：我认为中国是少数几个能够将传统文化与现代相结合的国家之一，因为这并非易事。你们正在向全世界传授新的技术、新的生活方式以及各种各样的新事物。

　　据陕西出入境边防检查总站预测，“五一”假期西安口岸出入境旅客将达2.8万人次。

　　云南河口口岸

　　入境旅游热潮持续

　　云南的河口口岸是中越边境云南段最大的陆路口岸，五一假期，这里也成为许多越南旅客到云南旅游的首选入境口岸。

　　越南旅客裴氏蓉：我们来昆明和大理旅行，最近这些地方花很美，所以想来这边看风景和拍照，我们在越南6点钟就集合了，8点开关就马上进去，很期待可以来中国旅行。

　　据河口出入境边防检查站预测，今年五一假期河口口岸出入境人员将超10万人次。(央视新闻客户端)

〽️春日无聊淑蓉又痒了春日时光如何度过？探索淑蓉的趣味生活，让她不再感到无聊和烦闷

春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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