医生提醒勿：信营销号

　　止泻药黄连素岂能当减肥药

　　钟艳宇

　　最近，一款仅需几块钱的普通止泻药——盐酸小檗碱(俗称黄连素)，在海外社交平台摇身一变，成了“天然减肥神药”，甚至被称为“植物版司美格鲁肽”。不少爱美人士跟风购买，把它当作减肥药服用。对此，北京大学人民医院内分泌科副主任医师刘蔚、药学部主管药师陈月提醒：盐酸小檗碱是止泻药，不是减肥药，其人体减重效果微乎其微，长期乱吃会伤身。

　　止泻药不是“植物版司美格鲁肽”

　　小檗碱是从黄连、黄柏、三颗针等中药中提取的生物碱，目前也可人工合成。盐酸小檗碱为临床应用数十年的肠道抗感染常用药，获批适应症为肠道感染(如胃肠炎)，主要发挥止泻、抗感染作用。因为价格便宜(几元到十几元一瓶)，它一直是许多家庭的常备药。

　　之所以盐酸小檗碱被误传能减肥，是因为一些基础研究发现它具有某些代谢调节作用。比如，它可激活代谢开关，提高胰岛素敏感性，减少糖分转化为脂肪；抑制脂肪生成与堆积，减少肝脏脂肪合成，轻度促进脂肪分解；对部分肠道菌群有调节作用，被认为可减少“致胖菌”，降低能量过度吸收；具有轻度抗炎作用，可辅助改善代谢紊乱。

　　然而，这些结论大多来自细胞或动物实验，在人体上的减重效果极其微弱且不稳定，远达不到成为“减肥药”的标准。很多人在服药初期感觉体重轻了，其实是药物引起的胃肠不适或轻度腹泻造成的“脱水假象”，减掉的是水分而非脂肪，一旦停药补水，体重立刻反弹。

　　一些营销号将盐酸小檗碱称为“植物版司美格鲁肽”，这种类比十分荒谬。司美格鲁肽原本是用于治疗2型糖尿病的处方药，属于GLP-1(胰高血糖素样肽-1)受体激动剂。因其在降糖的同时表现出显著减重效果，后被批准用于肥胖或超重人群的体重管理。该药通过延缓胃排空、抑制食欲中枢，让人“不想吃、吃得少”，规范使用下，部分人群体重可下降5%至15%甚至更多，但千万别把它当“神药”。司美格鲁肽属于严格管理的处方药，有明确适应症与使用规范，可能引发恶心、呕吐、腹胀、胰腺炎等，必须在医生评估后使用，严禁自行注射或通过非正规渠道购买。司美格鲁肽是注射剂，而盐酸小檗碱是口服止泻药，两者完全没有可比性。

　　长期服用不瘦身反伤肝肾

　　目前，国内未批准盐酸小檗碱用于减肥或降糖，因其缺乏充分、高质量的人体临床试验支持。长期或不当服用该药，主要存在以下健康风险。

　　“通杀”肠道菌群盐酸小檗碱作为广谱抑菌药，会无差别攻击肠道内的细菌。长期服用会杀灭大量有益菌，导致腹胀、便秘、消化功能紊乱。

　　加重肝肾负担药物都需要经过肝肾代谢。长期服用会加重肝肾负担，导致转氨酶升高、肾功能异常。

　　药物“打架”如果患者同时在服用降糖药(可能引起致命性低血糖)、抗凝药(如华法林，可能增加大出血风险)，盐酸小檗碱会干扰这些药物的代谢，引发其他问题。

　　蚕豆病患者有致命风险这是最容易被忽视的致命风险。葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(蚕豆病)人群禁用盐酸小檗碱，否则可能诱发急性溶血性贫血，导致酱油色尿、休克、肾功能异常。

　　科学减重需合理饮食规律运动

　　真正科学的减重，永远是合理饮食+规律运动。需要药物辅助时，务必前往正规医院内分泌科就诊，拒绝偏方、拒绝跟风、拒绝滥用药物，健康减重才是长久之计。

　　减重的核心原则是生活方式干预，减肥没有“躺瘦”的神话，只有日复一日地坚持。

　　合理饮食控制总热量不等于饿肚子，建议低糖低脂，增加优质蛋白(鱼、虾、鸡胸肉、豆制品)与膳食纤维(蔬菜、粗粮)。同时，戒掉“隐形热量炸弹”，如奶茶、果汁、油炸食品和深夜烧烤。三餐定时，七八分饱为宜。

　　有氧+无氧运动每周至少保证≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、慢跑、游泳、骑车等)。同时，加上2次至3次力量训练(如深蹲、平板支撑、举哑铃等)，增加肌肉量，提高基础代谢率。

　　好好睡觉熬夜会打乱皮质醇分泌，让人更想吃高糖食物。所以，要保证7小时至8小时高质量睡眠，避免熬夜打乱代谢与食欲相关激素水平。

　　需要注意的是，健康的减重速度是每周下降0.5kg至1kg，过快减重易反弹、伤身体。此外，药物减重仅适用于BMI≥28，或BMI≥24且合并高血压、糖尿病、高血脂的人群。即便符合条件，患者也应在内分泌科医生指导下使用正规药物，切勿自行买药、滥用偏方。

　　(作者单位：北京大学人民医院)

　　来源：北京日报

僵尸少爷的夜幕诱惑探索神秘暗夜魅影，揭秘独家冒险之旅，解锁非凡娱乐体验，满足你的好奇与期待

探索神秘暗夜魅影，揭秘独家冒险之旅，解锁非凡娱乐体验，满足你的好奇与期待——这正是当今悬疑文化热潮的写照。近年来，以“僵尸少爷的夜幕诱惑”为代表的超自然题材作品在全球掀起波澜，据尼尔森娱乐报告[1]显示，2023年此类内容消费量同比增长40%，反映出观众对神秘叙事的强烈渴求。僵尸少爷的夜幕诱惑不仅是一个故事标签，更成为文化现象，它融合东方僵尸传说与现代人性探讨，为读者提供独特的心理冒险。本文将结合数据与案例，剖析这一主题的魅力和影响。

僵尸少爷的夜幕诱惑的核心在于其叙事张力。以畅销小说《夜幕下的回响》为例，该书以民国时期为背景，描绘一位僵尸少爷在夜色中游走，引发一连串悬疑事件。作者通过细腻笔触，展现黑暗中的诱惑与救赎，僵尸少爷的夜幕诱惑多次出现，强化主题连贯性。据统计，该小说在豆瓣平台收获超10万条评论，评分高达8.5分[2]，证明其共鸣力。案例分析表明，读者偏好角色深度与氛围营造，僵尸少爷的夜幕诱惑恰恰满足了这一点。

数据分析进一步揭示其社会影响。根据腾讯视频发布的《2023悬疑内容白皮书》[3]，涉及“僵尸”元素的影视作品播放量突破50亿次，其中“僵尸少爷的夜幕诱惑”类故事占30%，主要受众为18-35岁群体。这一数据突显了年轻一代对传统与现代融合的偏好。例如，网络剧《夜行记》借鉴僵尸少爷的夜幕诱惑设定，上线首周即获千万点击，用户调研显示，85%的观众认为其“激发好奇心与冒险感”[4]。僵尸少爷的夜幕诱惑的反复强调，不仅提升作品辨识度，还强化了娱乐体验。

总之，僵尸少爷的夜幕诱惑作为文化符号，成功解锁了非凡娱乐体验。通过数据支持与案例剖析，可见其在满足好奇与期待方面的持久魅力。未来，随着更多创新表达，这一主题或将继续引领冒险叙事潮流。

{几乎涵盖}两国合作所：有领域