从吉林到内蒙古95：后姑娘带领草原姐妹指尖增收

　　锡林郭勒5月8日电题：从吉林到内蒙古“95后”姑娘带领草原姐妹指尖增收

　　作者奥蓝其木格

　　初夏，在内蒙古自治区锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗创新创业孵化基地的滚滚姑娘手工坊中，5名手工匠人专注投入、潜心创作。手工坊负责人律莹则在一旁研发手作新品，她以蒙古族男儿三艺为灵感，着手构思射箭主题系列作品。

　　律莹有一双巧手，也有一颗巧心。她用一根钩针，将蒙古族羊毛毡制作技艺和吉林钩针编织两项非物质文化遗产代表性项目结合，带着草原姐妹一起用双手实现增收致富梦。

　　从吉林到草原，创意是“扎”出来的

　　“刚开始，手指头没一天是好的。”律莹笑着伸出右手，指腹上隐约还能看到细小的针痕。

　　律莹是“95后”，从小生活在吉林省辽源市，钩织手艺承袭自她的姥姥。在她看来，钩织并非陈旧过时的老手艺，而是能够融入现代生活、多元创作的指尖技艺。读大学期间，借助校园格子铺，律莹开始售卖自制的钩织玩偶，这也是钩织给她带来的第一份收获。“我真的觉得，毛线可以编织万物。”

　　2021年，她从吉林辽源市嫁到内蒙古西乌珠穆沁旗，钩针编织仍是她生活的重要部分。最初，她钩织的小物件多自留或赠友，后来也在自媒体平台上分享。

图为律莹介绍作品。马彦伟摄

　　在一次那达慕大会上，她被扑面而来的草原文化“震住了”——那些民族服饰的纹样、羊毛毡绣的质感、马具的细节，处处都是数百年文化的沉淀。于是，她萌生将钩织与草原文化结合的想法。

　　她尝试用毛线、蕾丝线钩织，但达不到预期效果。后来，妹妹制作毛毡画的羊毛让她有了新灵感，她开始尝试钩织与羊毛毡融合。经反复摸索，她用戳针将羊毛固定在钩织基底上，这样既牢固美观，还能还原草原生灵的洒脱神韵。

　　一针针一件件，“可携带的民族文化”这样落了地

　　2025年8月，滚滚姑娘手工坊开业了。在这里，律莹与当地非物质文化遗产代表性项目羊毛毡绣的传承人，以及更多年轻手艺人交流学习。最终将技法进一步完善：毛毡塑形打底，钩织勾勒细节。

　　为了把吉林钩针编织的“锁针”融进乌珠穆沁毛毡的塑形里，她常常一坐就是一整天。毛毡太硬，钩针扎不进；钩线太软，撑不起形态……她试了拆，拆了试，手指被钩针扎出血，羊毛反复摩擦把皮肤磨得通红。有时通宵做出来的作品，第二天再看又觉得不满意，只能狠心全拆掉。

图为律莹(右)和手工匠人一起创作。马彦伟摄

　　“非遗手作”乌珠穆沁白马是手工坊的第一件招牌作品。骏马躯体以毛线编织而成，鬃毛、马尾皆以羊毛戳制而成，精巧的马鞍由乌珠穆沁毡布精工打造，灵动纹路则由钩针细细钩绣。

　　再之后，蒙古袍钥匙包，民族头饰车挂，男儿三艺摔跤手，小马车挂，小羊冰箱贴……“可携带的民族文化”就这样落了地。再后来，律莹将店铺“搬”上了网，最远的一单漂洋过海到了挪威。

　　手艺不藏私，农牧民跟她“织”出更多收入

　　2025年底，律莹考取了手工编织工艺师证书，并与锡林郭勒盟一家培训学校合作，开展手工艺技能培训。

　　课程涵盖钩织、毛毡、漆扇、扎染等，每次培训3到7天。教学过程中，律莹讲基础原理，也演示实操手法。截至目前，培训已累计开展6场，覆盖多个牧区嘎查，百余人次受益。

　　“律莹最让人佩服的，不是她织得有多好，而是她愿意把手艺摊在桌上。”如今，23名女性在这里灵活就业，巴彦花镇牧民宝音也是其中之一。她跟着律莹学了钩织后，每天趁孩子睡觉的闲暇钩几个玩偶，交给律莹代售，平均每月能增收500元。“钱不算多，但不用离家，不用看天吃饭。这笔收入踏实。”

　　“毛毡藏着草原文化的根，钩织载着家乡的暖。”手艺无界，同心致远。这也是律莹的初心。“我想把这两份温暖拧成一股绳。”(完)

不停运动的免费生活免费享受不停歇的精彩日常，解锁健康与活力的秘密武器，省钱又实用

在快节奏的现代生活中，人们越来越追求健康与活力，而实现这一目标的关键在于拥抱不停运动的免费生活。这种生活方式不仅省钱实用，还能解锁身心健康的秘密武器。世界卫生组织数据显示，全球每年有超过300万人因缺乏运动而早逝[1]，这凸显了坚持运动的重要性。不停运动的免费生活意味着将日常活动融入运动元素，例如步行上班、爬楼梯代替电梯，或利用公园免费设施锻炼。一项调查显示，经常参与免费户外活动的人，心理压力水平降低40%以上[2]，证明了这种方式的实效性。

具体案例中，日本东京的社区推广“步行通勤计划”，鼓励居民每天步行30分钟，结果参与者平均体重下降5%，医疗费用减少了15%[3]。这种不停运动的免费生活不仅提升了个人健康，还减轻了社会负担。在中国，许多城市如北京和上海也设立了免费健身角，数据显示，使用这些设施的居民运动频率提高了50%，慢性病发病率显著下降[4]。通过数据分析，坚持不停运动的免费生活每年可节省个人健身支出约2000元，同时增强免疫力。

引经据典地看，古希腊哲学家亚里士多德曾强调“生命在于运动”，这与不停运动的免费生活理念不谋而合。现代研究支持这一点，哈佛大学报告指出，每日免费运动如快走或骑行，能将心脏病风险降低30%[5]。这种生活方式不仅经济实惠，还带来长期益处，例如改善睡眠和提升工作效率。不停运动的免费生活让人们在日常中自然融入活力，避免依赖昂贵健身房。

总之，不停运动的免费生活是省钱实用的健康策略，通过真实案例和数据，它展现出强大的震撼力。拥抱这一方式，每个人都能免费享受不停歇的精彩日常，迈向更充实的人生。

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