夏日：亲水游玩《受欢迎安》全攻略请收好

　　随着天气逐渐炎热，各类水上游玩项目成为不少人出游的首选。水上游玩项目暗藏哪些风险、隐患？水上游玩时，需要注意哪些事项？

新型水上运动火热

安全防线不可忽视

　　在海南万宁市，滨海亲水游持续升温，但不少游客对海况的复杂性缺乏足够认识。

　　万宁市公安局治安管理大队旅游警察李书达：我第一次救人的经历是一个小朋友在海里游泳，想围着礁石转一圈，结果转到一侧时，发现上不来了，因为礁石旁边暗流很多，海里是很危险的。

　　业内人士提醒：选择海上项目，合适的场地和专业的指导是规避风险的核心。

　　冲浪俱乐部经营者苏芬：冲浪最好是选择浪小的地方，这样相对更安全一些，也更容易上手，要找正规专业的俱乐部、专业的教练，要看教练是否持证。

　　此外，帆船、游艇出海也是夏季热门的“亲水”选择，这些开放式海上乘船项目，风险防控同样不容忽视。

　　三亚海事局三亚港区海巡执法大队副队长应健：乘坐时，游客务必把救生衣穿上，遇上短时的雷雨恶劣天气，应该及时督促船长返航，把船开回港内，保证安全，切勿在游艇、帆船上嬉笑打闹，不要在游艇上开展跳水之类比较危险的动作。

遇到离岸流别硬拼

先横游再回岸

　　有着“海滩隐形杀手”之称的离岸流也是常见的海边安全隐患之一。如果遇到被离岸流裹挟等紧急情况，该如何正确处理？

　　离岸流是指当强风吹向海岸时，海水形成的海浪不断从外海拍向岸边，堆积过多的海水会沿着沙滩的平行方向移动，并逐渐汇集成一股强劲水流，以垂直或接近垂直于海岸的方向，向外海流去。

　　由于离岸流流速极快，且表面平静具有迷惑性，因此危险性极大。

　　救援人员提醒：如遇离岸流千万不要尝试逆流而行游向岸边，可以朝着与海岸平行的方向横向游离。

　　救援人员刘娇：离岸流一般形成的宽度是三米到十几米，水里的速度是每秒两米，这个时候最佳的方式是随波逐流，可以通过仰泳的方式漂出去，然后向左右两边横向移动出离岸流后，再游回岸边。

如何正确选用穿戴救生衣？

　　进行水上运动时，救生衣的选择和穿戴大有讲究。如何正确选用穿戴救生衣？一起来了解。

　　救生衣又称救生背心，表面大多为尼龙或橡胶面料，里面的填充材料多数是具有大浮力的泡沫和气体等。不同的救生衣浮力不同，即在水里能够承受的重量不一样。救援人员强调，穿戴救生衣，首先要选择适合自己的尺码。

　　除了要把拉链拉好外，还要系好胸带和腰带，如果胯下有带子也要系好。下水时，用手在胸前将救生衣按住，可以防止入水一瞬间救生衣因水的冲击力而脱落。

　　救援人员介绍，一位成年人穿着浮力为75牛顿的救生衣，就可以让自己漂浮在水面上。但需要注意的是，这样的救生衣只适用于自救。如果打算救人，穿着的救生衣浮力至少要达到150牛顿。

　　消防员介绍，救生衣没有破损的情况下，可以在水中漂浮数个小时，但人在水中的时间久了容易出现失温、肢体僵硬、意识模糊和呛水、碰撞到礁石等情况，因此，一旦发生落水险情，救援必须争分夺秒。

遭遇突发险情

如何避险与施救？

　　进行水上运动时，一旦遭遇突发险情，该如何自救？如果看到他人遇险，又该如何科学施救？

　　看似平静的海面之下，地形往往十分复杂。不少水域存在陡坡，水深会在某个位置突然变深，蹚水游玩极易踩空。

　　救援人员刘娇：遇到这种情况时，采取漂移或将头部完全伸出水面的方式。

　　救援人员介绍，如果发现有人落水，可以寻找木棍、鱼竿等长条形物体，在保证自身安全的情况下，到最近的位置伸过去将人拽回岸边。

　　如果现场有绳子的话，还可以把绳子拴在救生圈上进行抛投，水中的人抓到救生圈时，岸上的人就可以将他拽回。同时，一定要及时报警，寻求专业救援力量的帮助。

　　如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让其头露出水面，侧游上岸。

　　消防员还特别提醒，不要到陌生水域或人烟稀少，尤其是没有手机信号的偏远水域进行水上活动。

哪些人下水需慎重？

医生列出注意清单

　　除了自然环境的不可测因素带来的危险，很多溺水意外往往还来自人们自身的身体状况。那么哪些人下水需慎重？

　　海边玩水，身体状态是安全第一道关口，仓促下水极易引发抽筋、拉伤等意外。下水前，建议先充分热身。

　　海南大学体育学院副教授顾媛媛：在每次下水前建议做5至10分钟的拉伸，从颈椎、肩膀、胸椎、腰椎以及四肢开始。做热身的意义和目的是避免运动造成拉伤。

　　无论是水上的各项运动还是游泳，医生都不建议患有严重心脏疾病、心肌病、高血压还有癫痫等病症的患者参与。

　　海口市骨科与糖尿病医院急诊科主治医师黄衍亮：比如高血压或心脏病的患者，下水的时候，因为热胀冷缩的情况，心脏会急速收缩，收缩可能会造成供血不足，供血不足造成低血容量性休克，会出现溺水溺亡的情况。

　　医生介绍：

　　耳石症、中耳炎等疾病的患者，耳朵进水易失衡摔倒溺水，不建议下水；

　　糖尿病、哮喘病的群体如需下水，务必提前准备相应的药品，并要时刻注意自身状态，量力而行；

　　同时，饮酒后切勿下水，酒精会削弱判断力并加速体温流失，增加遇险风险。

　　此外，相关专业人士建议：

　　在下水游玩时，尽量穿着颜色鲜艳的衣服，万一落水便于搜救人员快速发现；

　　另外，因为水中可能会有贝壳、礁石等一些坚硬的物品，建议大家下水前最好穿上涉水鞋或潜水袜，防止脚底划伤、受伤。

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