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重在健脾：化湿
芒种时节湿气易伤脾胃，引发身体困重、积食、湿疹。建议饮食清淡祛湿，常吃冬瓜、薏米等，少吃辛辣油腻；居室多开窗通风，出汗后别马上吹风冲凉；保持心态平和，养护脾胃，远离湿气困扰。(张静)
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