如何更好保障记：者采访→

　　原标题：如何更好保障新就业形态劳动者权益(政策问答·回应关切)

　　外卖骑手、网约车司机、快递员……这些奔走在街头巷尾的新就业形态劳动者，是推动经济社会发展的重要力量。他们的权益保障，检验着社会治理的智慧与成效。

　　全国总工会等四部门联合印发《平台劳动规则和算法协商指引(试行)》(以下简称《指引》)，规范平台企业开展算法规则、劳动规则协商。

　　遇到不合理派单怎么办？“在路上”的人身安全如何保障？休息、就餐环境如何改善？围绕新就业形态劳动者的权益保障问题，记者采访了全国总工会相关负责人。

　　派单有时不合理，算法能优化吗

　　读者关切：我是一名外卖骑手，有时会遇到“就远派单”“强制派单”等情况，怎样能让平台算法更合理？

　　该负责人介绍，《指引》从制度层面打破了平台企业对算法规则的完全主导，“劳动者的诉求能更受重视。”

　　订单怎么分、收入和抽成怎么算、配送时间和路线合不合理等，都能纳入算法协商议题。协商由劳动者与平台双方选派代表参与：劳动者代表可由工会推荐，也可自主报名；平台方将选派算法研发等部门负责人参与协商。

　　协商不是“走过场”，而是要真管用。《指引》要求平台必须将协商结果细化为明确的制度条文和管理规章，嵌入决策和算法运行全流程。2025年，在全国总工会积极推动下，15家平台企业开展了算法和劳动规则协商并签订专项协议，覆盖新就业形态劳动者逾2000万人。

　　路上潜藏风险，人身安全如何保障

　　读者关切：外卖骑手万一发生交通事故怎么办？有专门的保障吗？

　　新就业形态劳动者可以参加新就业形态人员职业伤害保障。“新职伤”由平台出资、按单缴费，实行每单必保、每人必保，不区分全职兼职，个人无需缴费。发生事故后，劳动者可通过平台“一键报案”，审核确认后可享受医疗等相关保障和待遇。

　　自2022年7月开展新就业形态人员职业伤害保障试点以来，目前累计参保超过2700万人，今年将继续扩大试点省份，在31个省份和新疆生产建设兵团全面推开。

　　穿街走巷，歇脚的地方能再多些吗

　　读者关切：骑手常年跑单，休息、就餐不方便，这方面如何改善？

　　该负责人说，目前全国建成工会驿站超15万个，多设在商圈、社区、交通场站等地，无需登记，免费开放。

　　近年来，工会驿站服务日趋多元，除了能喝水、充电、歇脚、吃饭，还有应急药品可以用，解决大家的基本需求；有的驿站布置了多功能文体空间，有的驿站会不定期开展职业技能培训、政策法律宣讲等。

　　该负责人特别提醒：请大家记住12351工会服务职工热线。广大劳动者有问题咨询、服务帮扶、法律援助、意见建议等需求，拨打这条热线，就能得到帮助。(人民日报记者易舒冉)

晨曦唤醒每日清晨的起航新的一天如何高效开启？探索早晨习惯的力量，让活力从此刻开始！

晨曦唤醒每日清晨的起航，这句话看似简单，却蕴含着深刻的科学原理和人生智慧。在现代快节奏社会中，许多人抱怨精力不足、效率低下，而问题的根源往往在于如何开启新的一天。研究显示，早晨习惯对全天表现有决定性影响。一项针对5000名职场人士的调查发现，坚持早起并建立固定晨间仪式的人，工作满意度高出30%，压力水平降低25%[1]。晨曦唤醒每日清晨的起航，正是通过优化起床后的黄金两小时，为全天注入活力。

晨曦唤醒每日清晨的起航，需要借助具体行动来实现。以知名企业家为例，苹果CEO蒂姆·库克每天凌晨4点起床，先进行冥想和阅读，再处理邮件；这种习惯让他保持清醒决策，苹果公司年营收超3800亿美元[2]。普通人同样能受益：北京某互联网公司员工张明，过去常熬夜导致上午效率低；后来他尝试晨曦唤醒每日清晨的起航，每天6点起床跑步30分钟，三个月后业绩提升40%，体检指标也明显改善。数据表明，晨练能将皮质醇（压力激素）降低15%，同时提升内啡肽分泌[1]。

晨曦唤醒每日清晨的起航不仅是个体行为，更是科学管理的体现。哈佛商学院研究指出，早晨6-8点的大脑处于“清醒峰值”，记忆力和创造力比下午高20%[2]。因此，将重要任务安排在清晨，能事半功倍。例如，作家村上春树坚持凌晨4点写作，产出多部畅销书；科学家爱因斯坦每天早起散步，激发相对论灵感。这些案例印证了晨曦唤醒每日清晨的起航的普适性。

要实现晨曦唤醒每日清晨的起航，需结合数据驱动的方法。睡眠专家建议，成年人应保证7-9小时睡眠，并在日出前后自然醒；光照能调节褪黑素，促进生物钟同步[1]。具体可操作步骤包括：固定起床时间、睡前禁用电子设备、晨间补充水分和蛋白质。调查显示，遵循这些原则的人，全天疲劳感减少50%，专注力提升35%[2]。晨曦唤醒每日清晨的起航，本质上是将生理节律与高效生活相融合。

总之，晨曦唤醒每日清晨的起航不是空洞口号，而是经过验证的生活策略。从数据到案例，从科学到实践，它帮助我们抢占先机，让活力从此刻开始。坚持这一习惯，你也能像无数成功者一样，驾驭每一天的航程。

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