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2026宁夏银川马拉松鸣枪开跑25万跑者畅跑塞上湖：城
银川5月17日电(记者李佩珊杨迪)5月17日，2026宁夏银川马拉松在银川市人民广场西街鸣枪开跑，来自全国各地的2.5万名选手齐聚“塞上湖城”，共赴这场体育与城市魅力相融的奔跑盛会。
比赛现场。 组委会供图本届赛事为中国田径协会A类认证赛事，由宁夏回族自治区体育局、宁夏贺兰山东麓葡萄酒产业园区管委会、银川市人民政府联合主办，赛事规模较去年增长7000人，参赛热度持续攀升。赛事首次采用分枪起跑模式，全程马拉松7时准时起跑，半程马拉松延后10分钟开跑，有效分流赛道人流，让跑者更从容地开启征程。
比赛现场。 组委会供图清晨的银川晨光正好，起跑仪式上，凤凰造型无人机飞天表演与万人大合唱同步上演，马术表演尽显塞上雄风，为赛事拉开热烈序幕。赛道以“举杯塞上湖城、畅跑大美银川”为主题，将贺兰山、黄河、湖城风光串联，完赛奖牌融入凤凰、贺兰山岩画等地域文化元素，特色鲜明。赛道还深度融合贺兰山东麓葡萄酒产业，打造“紫色加速度”特色赛段，布设葡萄酒文化打卡点，让跑者在奔跑中感受宁夏特色产业魅力，赛道旁的特色美食长桌宴，更成为赛事暖心亮点。
比赛现场。 组委会供图本次赛事以体育为媒，深度激活“体育+文旅+消费”融合动能。比赛终点同步举办体育消费季，五大特色主题展区整合商文旅农体酒六大业态，吸引超6.5万人次参与。活动期间，银川市1199家联盟商户为跑者推出专属优惠，21家重点A级旅游景区对参赛选手实行门票减免政策，还联动平台推出旅行专属权益，全方位拉动城市消费。同时，全国线上赛、赛道体验活动同步开展，吸引超12万人参与，让赛事成为全民共享的体育盛宴。
赛事续写闽宁体育协作新篇章，将从全程马拉松完赛选手中抽取30人，赠送2027厦门马拉松直通名额，深化两地赛事联创与体育交流。
经过激烈角逐，男子组选手王乐以2小时22分02秒、女子组选手周昊以2小时41分36秒分别摘得项目桂冠。(完)
🈵家庭狂欢之夜让亲子关系更紧密，创造难忘欢乐时光，绝佳家庭互动体验等你来参与
当现代家庭生活节奏不断加快，亲子相处的时间被压缩到所剩无几。一项由中国青少年研究中心发布的调查显示，超过60%的家庭每天亲子互动时间不足一小时[1]。如何突破这一困境？「家庭狂欢之夜」或许是一个值得每个家庭尝试的答案。这不是简单的聚会，而是有意识地为亲情加温的仪式性活动。 「家庭狂欢之夜」的核心在于创造专属的欢乐时空。比如北京的李女士家庭，每周五固定举办主题之夜：有时是“复古游戏夜”，全家一起玩翻花绳、跳房子；有时是“家庭电影节”，共同观赏经典影片并分享观后感。据《家庭教育》期刊统计，定期举办家庭活动的家庭，亲子关系满意度高出普通家庭47%[2]。这种有计划的欢聚，让期待本身也成为幸福的一部分。 要打造成功的「家庭狂欢之夜」，需要把握三个要素。首先是全员参与：从策划到执行，让孩子拥有话语权。上海社会科学院调查表明，孩子参与决策的家庭活动，其记忆留存率提升近两倍[1]。其次是创意设计：可以结合节日、家庭成员生日或时事热点。比如在航天重大发射成功当晚举办“太空主题派对”，既增进科学兴趣又强化国家自豪感。最后是数字隔离：规定时间内所有成员放下电子设备，真正实现心与心的交流。 特别值得一提的是，「家庭狂欢之夜」对青少年成长尤为关键。青春期子女与父母的沟通频率往往降至低谷，而刻意营造的轻松氛围能有效打破隔阂。广州某中学开展的“每周家庭欢乐时光”实验显示，参与项目的学生焦虑指数下降31%，亲子冲突减少近四成[2]。这些数据印证了高质量陪伴对青少年心理健康的积极影响。 将「家庭狂欢之夜」制度化，并不意味着需要巨额花费。其实最具感染力的往往是那些低成本、高创意的活动：一起准备晚餐、家庭才艺展示、甚至共同整理老照片。重要的是持续性和真诚投入。正如心理学家所言，家庭幸福的密码不在于时长而在于时刻，那些被笑声填满的夜晚将成为孩子一生最温暖的精神财富。 每个家庭都值得拥有专属的「家庭狂欢之夜」。当忙碌成为常态，我们更需要主动创造这些闪光时刻。毕竟，最好的家庭教育不是训诫而是陪伴，最深的亲情不在血缘而在共享的欢笑声中。从现在开始，让「家庭狂欢之夜」成为你们家庭的传统吧。
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