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抗衰老别错过:【芦荟的这】些隐藏技能

芦荟号称“天然医生”

能抑菌、减轻炎症反应

还能美容养颜、抗衰老、润肠通便

芦荟有如此功效

使用时需要注意什么?

一起来了解↓↓

“天然医生”芦荟竟有这么多益处

  除了杀菌消炎、凉血止痛,芦荟还有哪些功效?戳视频,一同了解芦荟对于养生的益处。

  1抑菌、减轻炎症反应

  芦荟富含蒽醌类化合物(如芦荟素、芦荟大黄素)、多糖、皂苷等活性成分,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种细菌具有抑制作用。

  芦荟还能减轻炎症反应,帮助促进伤口愈合。对于轻度烧伤、烫伤、划伤、皮肤炎症,使用芦荟都能帮助身体恢复健康。

  2美容养颜、抗衰老

  芦荟中富含芦荟多糖,在抗衰老、提高人体免疫功能方面发挥着积极作用。芦荟能抑菌,对于杀菌消炎、排出毒素、美容养颜也颇有益处。

  3润肠通便

  芦荟中富含芦荟素、芦荟多糖,它们可以通过刺激肠道蠕动、软化粪便、促进肠道水分分泌等方式帮助缓解便秘、润肠通便。

  此外,有着明显药用和食用价值的芦荟皮,更适用于便秘较轻的情况。需要注意的是,芦荟皮中也含有泻下的成分,泡茶饮用时,量不宜过大,建议以5克左右为宜。

  4适合“三高”人群

  芦荟还是低升糖、高膳食纤维的植物,钾元素也很丰富,适合“三高”人群(高血糖、高血脂、高血压人群)食用。

  5清肝、抑菌、泻火

  《中国药典(2025年版)》中记载,芦荟具有“泻下通便、清肝泻火、杀虫疗疳”的功效。目前研究表明,芦荟中含有大黄素等蒽醌类化合物,具有一定的清肝、抑菌、泻火作用。

  6凉血止痛

  《生草药性备要》中记载,芦荟凉血,止痛,治内伤,洗痔疮如神。敷疮疥,祛油腻。芦荟可以清泻血分热邪,缓解热症引发的疼痛。比如,气血瘀滞、脏腑功能紊乱引起的慢性损伤以及外力导致的气血经络损伤,对应药物可以理气活血,调理脏腑,改善相关症状。

滋阴润燥,消肿解暑

推荐2款芦荟食疗方

  目前,已知的芦荟品种有近400种,再加上其变种,芦荟的品种共有500余种,但可食用的只有库拉索芦荟这一个品种。对于不确定具体品种的芦荟,千万不要食用。

  ·芦荟百合芒果捞

  芦荟润燥、润肠通便;百合滋阴润燥、养阴润肺、清心安神;芒果、酸奶滋阴;赤小豆消暑、利水消肿、解毒排脓;山核桃碎补肾、温肺、润肠。

  冷冻好的赤小豆中加入适量清水,小火慢煮30~40分钟备用;

  将可食用芦荟去皮切小块,放入淡盐水中浸泡20分钟;

  将浸泡好的芦荟焯水3~4分钟,然后用清水过凉备用;

  碗中放入切好的芒果块、百合块,以及提前处理好的赤小豆、芦荟块,淋上适量酸奶和山核桃碎即可。

  ·芦荟黄瓜饮

  取适量可食用的芦荟肉,切成粗条,放入榨汁机中,加入适量清水,与黄瓜制成芦荟黄瓜饮。还可以加入少量蜂蜜,帮助改善味道。

  📢需要注意的是,芦荟性偏凉,成人每日食用新鲜芦荟凝胶建议不超过30克,过量食用容易引起肠胃不适。此外,孕妇、婴幼儿、芦荟过敏人群不宜食用芦荟。

芦荟还能这么用

快来掌握知识点

  芦荟外敷法

  将芦荟捣烂外敷,有助于清热解毒、消肿止痛、促进炎症消退。

  辅助治疗痔疮

  用煮好的芦荟水洗屁股或者坐浴,有助于治疗痔疮,缓解便血、肿痛、肛门灼热。

  修护皮肤晒后损伤

  取适量芦荟凝胶涂抹在皮肤上,搭配维生素E乳,既能帮助抵御紫外线伤害,也能修护日晒带来的肌肤损伤,温和呵护皮肤。

  (来源:央视一套)

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