【香港书展】7月15日：开幕活动逾600项首设东盟文学节

　　香港6月23日电(记者魏华都)记者23日从发布会上获悉，由香港贸易发展局主办的第36届香港书展将于7月15日至21日在香港会议展览中心举行，并与香港运动消闲博览及零食世界同期举办，三大展览预计汇聚来自近30个国家和地区的逾770家展商。

　　本届书展以“文创传承·旅悦人生”为主题，将举办超过600项文化活动。香港贸易发展局副总裁古静敏表示，该主题是希望鼓励读者通过阅读，探索传统文化在当代社会的传承和创新，并希望大家通过文化和生态旅游，深度体验人文和自然之美，在旅途中丰富人生视野、滋养心灵。

6月23日，香港贸易发展局举行记者会，介绍将于7月15日至21日在香港会议展览中心举行的第36届香港书展、香港运动消闲博览及零食世界等活动相关安排。记者陈永诺摄

　　今年书展再度设立“名作家讲座系列”，多位华文世界极具影响力的作家将亲临现场与书迷互动交流，包括刘震云、苏童、毕飞宇、刘家琨和茹国烈等。

　　此外，大会今年与香港-东盟协会合作，首次增设东盟文学节，希望促进香港与东盟地区的文化交流。多位东盟地区的知名作家将参与，包括被誉为印尼当代最具国际影响力的小说家埃卡·古尼阿弯(EkaKurniawan)，以及作品被翻译为12种语言的印尼裔新加坡作家克拉丽莎·古纳万(ClarissaGoenawan)等。(完)

春日无聊淑蓉又痒了春日时光如何度过？探索淑蓉的趣味生活，让她不再感到无聊和烦闷

春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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