2026：长春马拉松鸣枪开跑2万跑者挑战全马

　　长春5月17日电(记者郭佳)2026一汽红旗长春马拉松17日鸣枪开跑，3.5万名跑者从长春体育中心集结出发，穿行城市核心街区，在初夏“春城”之中比拼速度与耐力。

　　本届赛事，全程马拉松参赛人数扩容至2万人，半程马拉松保持1.5万人参赛规模。

5月17日，长春马拉松开跑。　刘栋摄

　　赛事赛道串联人民广场、南湖公园、新民大街、中国一汽一号门等多处城市地标，既途经繁华商业片区，也囊括历史街区与生态景观，成为外界了解长春城市风貌的重要窗口。

　　比赛当日天气凉爽、气温适宜，沿途市民热情驻足为参赛选手助威加油。当地同步实施交通管控，调整公共交通运营安排，并在赛道全线布设补给站、医疗救助点与志愿服务岗，全方位保障赛事平稳进行。

　　经过激烈角逐，男子全程马拉松桂冠由狄鋆摘得，完赛成绩2小时21分59秒；李政跃、刘富国分列二、三名，成绩分别为2小时26分24秒、2小时27分37秒。

　　女子方面，通拉嘎以2小时36分39秒斩获全程马拉松冠军，邓春艳、马洪利依次拿下亚军、季军，成绩分别为2小时43分58秒、2小时48分50秒。

　　如今马拉松赛事已成为展示城市形象、拉动文旅消费的重要载体。长春马拉松办赛影响力逐年提升，本届赛事亦是首次将全程马拉松参赛人数提升至2万人规模。(完)

春日无聊淑蓉又痒了春日时光如何度过？探索淑蓉的趣味生活，让她不再感到无聊和烦闷

春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

战机在红{场上}：空拉出三色彩烟